30-Minute Mediterranean Diet

101 وصفات سهلة ، ولذيذة لصحة مدى الحياة

اكتشف مدى سهولة اتباع نظام غذائي متوسطي

انغمس في وجبات صحية سهلة التحضير ، من باب المجاملة من التطبيق. باستخدام هذا التطبيق ، ستتعرف على المبادئ التوجيهية للنظام الغذائي والمكونات شائعة الاستخدام والفوائد الصحية المحتملة مثل خفض نسبة الكوليسترول وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.

ما يميز هذا التطبيق الصحي:

- وصفات لذيذة: سواء كنت ترغب في بدء يومك بإفطار شهي أو الاسترخاء مع عشاء لذيذ ، ستجد وصفات مباشرة مثل توست الأفوكادو وجرانولا العسل والجوز وحساء الفطر والشعير المصنوع من مكونات بسيطة.

- وجبات سريعة: يمكن تحضير الأطباق في 30 دقيقة (أو أقل) ، وتبرز الوصفات وقت التحضير والطهي.

- انتقال سهل إلى النظام الغذائي: اتباع نظام غذائي متوسطي غير مؤلم مع وجبات يومية خالية من الإزعاج ومثالية للأشخاص في وقت قصير أو ذوي الخبرة المحدودة في الطهي في المطبخ.

- احتضن عادات الأكل الصحية مع هذه الأطباق المتوسطية السريعة والبسيطة.