Askona Sleep

متتبع النوم، مراحل النوم، المنبه الذكي، مضاد التوتر، الضوضاء البيضاء، التأمل، الشخير

النوم مهم!

Askona Sleep هو مساعدك الشخصي المجاني للنوم.

سيرشدك تطبيق النوم على طول الطريق إلى راحة صحية ومرضية بمساعدة الخدمات المجانية وخبرة أطباء النوم.

التطبيق سوف يساعد:

✔️تحليل حالة نومك:

- إجراء تحليل النوم

- إجراء تحليل الإجهاد

- تقديم توصيات لتحسين حالتك

✔️النوم بفضل مجموعة موسعة من الألحان والأصوات التي يمكنها تهدئة وتحسين النوم.

✔️استرخ مع مجموعة من تقنيات الاسترخاء، بما في ذلك التأمل وتمارين التنفس والتدريب الذاتي وغيرها من الممارسات

✔️إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم (الأرق، التوتر، القلق، التعب، صعوبة النوم، صعوبة الاستيقاظ في الصباح، الاستيقاظ ليلاً، أنماط النوم المضطربة) بمساعدة الحلول الجاهزة،

✔️تحسين نوعية النوم والحياة وزيادة الإنتاجية، حيث أن النوم الصحي أساسي للطاقة وتطوير الذات وراحة البال والتركيز والسعادة.

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

ميزات مجانية

✔️خدمات تحليل النوم وتحليل التوتر، تم تطويرها بالاشتراك مع علماء النوم. سوف يساعدون في تقييم جودة النوم وحالة الجسم ويشكلون خطوة مهمة نحو ذلك

لتغيير نوعية الحياة

✔️ الموسيقى. مكتبة الألحان والأصوات للاسترخاء والاستعداد للنوم الجيد:

- أصوات الطبيعة

- موسيقى كلاسيكية

- الموسيقى المهدئة

- موسيقى الشبكات العصبية

- أسمر

للأطفال:

- قصص ما قبل النوم

- الضوضاء، بما في ذلك الضوضاء البيضاء

- التهويدات

- قصص "عندما كانت أمي صغيرة"

✔️مجموعة من تقنيات الاسترخاء للتهدئة والتخلص من التوتر والتوتر. مثل:

- التأمل من أجل النوم

- التأمل بعد يوم شاق

- تمارين التنفس للتخلص من التوتر

- ممارسات مكافحة التوتر

- أكثر بكثير

ستجد لكل تقنية توصيات للتنفيذ من أخصائي علم النوم.

✔️ حلول جاهزة لاستعادة القوة والطاقة وراحة البال:

- التأمل في اليوم

- قائمة مرجعية لوقت النوم

- التبديل بعد يوم شاق

- تخفيف التوتر في 10 دقائق

✔️ مواد مفيدة حول النوم الصحي بخبرة من علماء النوم.

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

ما الذي يمكن أن يفعله تطبيق Askona Sleep إذا كان لديك وسادة Askona Smart (متعقب النوم):

1. يراقب النوم في الوقت الحقيقي

2. يظهر جودة النوم كنسبة مئوية

3. يقدم توصيات حول كيفية تحسين النوم. باستخدام البيانات المتعلقة بمعدل التنفس ومعدل ضربات القلب وحركات النوم، ستتلقى نصائح مخصصة لتحسين جودة نومك. ستسمح لك إحصائيات وتحليلات النوم (المذكرات) بتتبع التقدم وإجراء تعديلات على نمط نومك.

4. يعرض معلومات تفصيلية عن جلسة نومك، ويقسمها إلى مراحل ودورات نوم توضح مقدار الوقت الذي قضيته في كل منها.

5. يبني رسومًا بيانية لمعدل ضربات القلب والتنفس والحركات أثناء النوم بمؤشرات ونصائح عادية/غير طبيعية

6. يظهر توقف التنفس أثناء جلسة النوم

سيكون لديك أيضًا إمكانية الوصول إلى:

- التقويم حيث يمكنك عرض سجل نومك للفترات السابقة

- تقارير مختصرة عن النوم لمدة أسبوع، شهر، 6 أشهر مع مؤشرات للفترات السابقة

- منبه ذكي يساعدك على الاستيقاظ في الصباح في أفضل وقت. سيقوم التطبيق بتتبع نومك وسيرن المنبه عندما تكون في المرحلة العليا من النوم.

- نغمات التنبيه المختارة بعناية

ستسمح لك مراقبة النوم باستخدام وسادة ذكية وتطبيق Askona Sleep برؤية صورة أكثر دقة لنومك كل يوم، في الوقت الفعلي. Askona Slip هو دعم موثوق لتحسين نومك.

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

الوظائف المتاحة مع قاعدة Ascona Ergomotion 633 وElement الذكية:

التحكم في قاعدة السرير من الهاتف الذكي: التدليك، وتعديل الأوضاع، وحفظ الأوضاع المفضلة

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Askona Sleep هو مساعد مجاني لأولئك الذين يقدرون النوم الصحي والرفاهية العامة وتحسين نوعية الحياة.

للأسئلة المتعلقة بتشغيل التطبيق، يمكنك دائمًا الكتابة إلينا على [email protected] أو في دردشة الدعم الفني.

مع أطيب التحيات، فريق أسكونا للنوم

النوم للعيش!