Dots

تتبع وتصور العادات مع النقاط. تحقيق لياقتك البدنية، والنظام الغذائي، وأهداف الدراسة.

Dots هو تطبيق لتتبع العادات مصمم لتصور عاداتك اليومية وتعزيز دوافعك. يتميز هذا التطبيق بواجهة بسيطة وبديهية، مما يجعله مرنًا ومناسبًا لجميع الفئات العمرية وأنماط الحياة. سواء كنت تتطلع إلى الحفاظ على نمط حياة صحي، أو تحسين نفسك، أو إدارة أهدافك، فإن Dots هي أداة قوية لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح وتحقيق أهدافك.

الميزات الرئيسية للتطبيق

تصور عاداتك بالنقاط: تتبع عاداتك اليومية عن طريق وضع علامة عليها بنقطة في كل مرة تكمل فيها مهمة. يساعدك هذا التمثيل المرئي على رؤية التقدم الذي تحرزه في لمحة سريعة، مما يوفر إحساسًا بالإنجاز ويحفزك للوصول إلى هدفك التالي. يصبح تتبع روتينك وعاداتك أمرًا ممتعًا، مما يشجع على الاتساق والتفاني.

بسيطة وسهلة الاستخدام: مع النقاط، يمكنك تسجيل عاداتك بنقرة واحدة فقط، مما يجعلها في متناول الجميع، حتى المبتدئين. تضمن الواجهة المباشرة إمكانية التركيز على تكوين عادات جديدة بدلاً من التعامل مع الميزات المعقدة. هذا التطبيق مثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى الحفاظ على الاتساق والتغلب على التحدي المتمثل في الالتزام بأهدافهم.

تتبع تفصيلي للعادات: بالإضافة إلى التتبع البسيط، يتيح لك تطبيق Dots تسجيل معلومات تفصيلية حول كل عادة، بما في ذلك الحالة المزاجية اليومية والتأملات حول إنجازاتك. تساعدك هذه السجلات التفصيلية على مراجعة تقدمك وتقييم نموك بشكل موضوعي، مما يعزز الدافع.

مراجعة التقويم: استخدم عرض التقويم للتفكير في إدخالاتك اليومية على مدار شهر، مما يساعدك على التخطيط للأهداف طويلة المدى. تسهل هذه الميزة رؤية تقدمك وتعيين أهداف جديدة بناءً على الأداء السابق، مما يساعد في التحسين الذاتي.

الجدول الزمني للتأمل: قم بالتمرير عبر سجلاتك اليومية بتنسيق جدول زمني، مما يسمح لك بفهم العادات التي كان من الأسهل الحفاظ عليها وأيها كانت أكثر صعوبة. يعد التفكير في السجلات السابقة أمرًا بالغ الأهمية لتكوين العادة، وهذا التطبيق يبسط العملية.

خيارات التخصيص: قم بتخصيص تجربة تتبع عاداتك عن طريق اختيار الألوان لكل عادة، مما قد يعزز دوافعك نفسيًا. يدعم التطبيق أيضًا الوضع المظلم لتجربة مريحة في أي وقت من اليوم.

إشعارات التذكير: قم بتعيين تذكيرات للتأكد من أنك لن تنسى أبدًا تتبع عاداتك. يمكنك تخصيص الإشعارات لكل عادة، مما يتيح لك التركيز على ما هو أكثر أهمية دون تنبيهات غير ضرورية.

التركيز على الخصوصية: يتم تخزين بياناتك محليًا على جهازك، مما يضمن الخصوصية الكاملة دون مشاركتها مع أطراف ثالثة. ويمنحك هذا التركيز على خصوصية البيانات راحة البال، خاصة فيما يتعلق بتتبع العادات الشخصية.

تحديد الأهداف المرنة: حدد أهدافًا قصيرة المدى وطويلة المدى لتبقى متحفزًا. يساعدك تحقيق الأهداف اليومية الصغيرة على التقدم نحو الأهداف الأكبر، مما يسهل عليك البقاء منظمًا ومركزًا.

تحويل حياتك مع النقاط

تعتبر Dots مثالية للحفاظ على العادات الصحية ومتابعة تحسين الذات. سواء كان ذلك روتين اللياقة البدنية، أو اتباع نظام غذائي، أو إدارة مهام العمل، أو الطبخ، أو التنظيف، أو الإقلاع عن التدخين، أو التأمل، أو ممارسة اليقظة الذهنية، فإن Dots تساعدك على البقاء منظمًا وملتزمًا. استخدمه لإدارة عادات اللياقة البدنية أو الاحتفاظ بمذكرات الطعام أو الاحتفاظ بقائمة مرجعية يومية للمهام. يعد التطبيق أيضًا رائعًا لممارسات اليقظة الذهنية وتحسين الروتين اليومي.

ابدأ في بناء عادات جديدة اليوم

يعد تكوين العادات خطوة حيوية في بناء نمط حياة جديد. مع النقاط، تصبح عملية تكوين العادة ممتعة، حتى لو كنت قد عانيت من قبل. تدعمك ميزات التطبيق سهلة الاستخدام في العثور على الطريقة التي تناسبك بشكل أفضل، مما يساعدك على الالتزام بعاداتك على المدى الطويل.

أدوات التحفيز والتأمل الذاتي

الحفاظ على الدافع هو المفتاح لاستدامة العادات. باستخدام Dots، لا يمكنك تسجيل عاداتك فحسب، بل يمكنك أيضًا تسجيل مشاعرك بالإنجاز والمزاج. وهذا يساعد على تعزيز الحافز ويسمح بالتحليل الذاتي لفهم أي العادات أسهل أو أكثر صعوبة في الحفاظ عليها، وتوجيه تكوين العادات في المستقبل.