tuvia

تحويل الجسم والعقل والروح من الخوف إلى التوازن والقوة

توفيا تقدم لك مساعدة واسعة في التعامل مع نوبات القلق والذعر والذعر.

★ المعرفة: ما الذي يسبب نوبات الهلع ولماذا لدي شيء من هذا القبيل

الوقاية: ما الذي يمكنني فعله لتقليل الخوف والذعر - من التغذية إلى التغييرات السلوكية إلى الموازنة بين التمارين والمواجهة

★ ماذا يمكنني أن أفعل خلال نوبة الهلع للتغلب عليها بسرعة والتعلم من التجربة

نحن نتبع نهجًا شموليًا وقد جمعنا المعرفة من أبحاث الدماغ ، والعلاج السلوكي ، وكذلك من الطب البديل وطرق التقاليد الروحية مثل بوذية زن.

★ المعرفة الصوتية يمنحك القدرة على اتخاذ القرارات بنفسك

★ المهام المنجزة تجعل العملية سهلة للغاية ومسلية

★ تدابير فورية تجعلك قوية وثقة

★ لدينا "الحديث باستمرار" لفظي يجلب لك الخروج من حالات القلق الحادة

★ تمارين التنفس التفاعلية مع مؤقت وتعليمات ديناميكية تضمن المزيد من التوازن مع كل تمرين

★ تأملات موجهة من قبل المتحدثين المحترفين تقلل بشكل دائم من مستوى التوتر لديك وتعزيز الحالة المزاجية الإيجابية

★ وظيفة يوميات يمنحك المعرفة حول ما يساعدك وما يؤذيك

★ مجتمعنا يقدم أفضل الفرص للتبادل والدعم

★ نظام النقاط يحفزك باستمرار لإحراز تقدم

التفاصيل

تفسر ثروتنا المعرف بها بمحبة كل شيء من أسباب نوبات الهلع إلى النظام الغذائي الصحيح لمنعها. تستند المعلومات إلى أحدث المعرفة بأبحاث الدماغ والعلاج السلوكي ويتم تحسينها وتحديثها باستمرار من خلال الممارسة الفردية وردود الفعل من العديد من المستخدمين.

يقدم لك التطبيق مجموعة واسعة من التدابير الفورية ويرشدك لتدريب هذه التدابير بشكل صحيح. أنت مستعد جيدًا ويمكن أن تتعامل مع نوبة الهلع المحتملة بثقة بالنفس.

توفر لك العديد من الأدوات التفاعلية مثل تمارين التنفس مع إعداداتك الفردية والتأملات الموجهة أدوات فعالة لإيجاد طريقك للعودة إلى السلام والتوازن.

نقاشنا هو مساعد ودود آخر للطوارئ: حيث يتحدثك الصوت الودود بشكل منهجي عن حالة من الذعر الحاد باستخدام طريقة مجربة. جربه!

تتيح لك وحدة المفكرة توثيق التأثيرات الإيجابية والسلبية بالإضافة إلى مستوى القلق لديك بضغطة زر وتدعمك في أسلوب حياة مفيد. تمنحك البيانات التي تم جمعها فيها معلومات عن العوامل المفيدة أو الضارة بشكل خاص لك في حالتك. يمكنك دائمًا التحكم الكامل في بياناتك ويمكنك تصديرها في أي وقت عبر البريد الإلكتروني (CSV) وبالتالي استخدامها خارج التطبيق.

كل تفاعل مع التطبيق يكسبك نقاطًا ويحفزك على فعل شيء من أجل (أو ضد!) نوبات الذعر لديك كل يوم.

والأفضل للأخير: أنت لست وحدك! نحن مجتمع ويوفر التطبيق فرصًا كبيرة لتبادل الأفكار والتعلم من أشخاص متشابهين في التفكير ، ولكن أيضًا لمشاركة تجاربك الخاصة ومساعدة الآخرين.

ابدأ مسيرتك المنتصرة ضد نوبات الهلع وقم بتنزيل tuvia!