Stretching Yoga Exercise at Ho

পেশী স্ট্রেইন এবং ব্যথা ত্রাণ জন্য স্ট্রেচিং যোগ। দৈনিক পূর্ণ শারীরিক প্রসারিত যোগ

নমনীয়তা এবং উষ্ণতা বৃদ্ধির জন্য 3 টি কারণ থাকতে পারে যা আপনাকে দৈনিক ফুল-বডি স্ট্রেচিং যোগ ব্যায়াম ব্যবহার করতে হবে। ♂️‍♂️

1. আপনি অবশ্যই নতুনদের জন্য দৈনিক স্ট্রেচিং যোগ ব্যায়াম অ্যাপ খুঁজছেন

2. সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে স্ট্রেচিং যোগ ব্যায়াম করতে চান ❓

3. আপনাকে প্রশিক্ষণের জন্য বাড়িতে একটি ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত যোগ প্রশিক্ষক প্রয়োজন, ফ্রি -তে 3 ডি ভিডিও সহ ধাপে ধাপে

পেশী তৈরি এবং এ্যারোবিক ফিটনেস করার জন্য এটি যথেষ্ট নয় আপনাকে অবশ্যই নমনীয়তার কথা ভাবতে হবে। স্ট্রেচিং এই ফাঁক প্লাগ করতে পারে।

"বাড়িতে স্ট্রেচিং ইয়োগা" হল তাদের জন্য সেরা এবং বিনামূল্যে যোগ ক্লাস অ্যাপ যারা নমনীয়তা উন্নত করতে তাদের দৈনন্দিন ব্যায়ামের অংশ হিসাবে স্ট্রেচিং ব্যায়ামের দৈনিক ডোজ খুঁজছেন।

নমনীয়তা যোগ - যোগ ক্লাসগুলি আপনাকে যোগের প্রাথমিক ভঙ্গি (আসন), যোগ ব্যায়াম (ব্যায়াম), যোগ মুদ্রা শেখায়।

কেন আপনি স্ট্রেচিং যোগ ব্যায়াম অনুসরণ করা উচিত?

এটা অন্তর্ভুক্ত…

💥 নমনীয়তা যোগ প্রসারিত - গতিশীলতা বাড়াতে

Yoga মোশন যোগ স্ট্রেচিং - আপনার গতির পরিসর বাড়ানোর জন্য

Us পেশী প্রসারিত যোগব্যায়াম প্রসারিত - পেশী টান এবং কঠোরতা কমাতে, ব্যথা পেশী

Rel ব্যথা উপশম যোগব্যায়াম প্রসারিত - শরীরের ব্যথা, পিঠের ব্যথা, ঘাড়ের ব্যথা, কাঁধের ব্যথা কমাতে বা নিরাময় করতে

Yoga রিকভারি যোগ স্ট্রেচিং - রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে

Th অ্যাথলিট যোগ স্ট্রেচিং - শারীরিক ফিটনেস এবং কার্যকরী কর্মক্ষমতা উন্নত করুন

Ostপোস্টার যোগ স্ট্রেচিং - শরীরের সারিবদ্ধতা উন্নত করুন

Ress স্ট্রেস রিলিফ যোগ স্ট্রেচিং - স্ট্রেস মুক্ত করুন এবং আপনার মনকে শান্ত করুন

আঘাত-মুক্ত যোগ স্ট্রেচিং-আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করুন

Yogaজয়েন্ট যোগ স্ট্রেচিং - জয়েন্টের পরিধান এবং টিয়ার কম করুন

Yoga স্লিপ ইয়োগা স্ট্রেচিং - গভীর ঘুম এবং বিশ্রামের জন্য যোগ

Y হাইব্রিড যোগ স্ট্রেচিং - ভারসাম্য, শক্তি, নমনীয়তা এবং ভাল ভঙ্গির জন্য

Re প্রাক এবং ব্যায়াম যোগব্যায়াম প্রসারিত - ব্যায়াম -পরবর্তী ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে

স্ট্রেচিং যোগ ব্যায়ামের ধরণ

বিভিন্ন ধরণের স্ট্রেচিং কৌশল রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

- গতিশীল প্রসারিত ব্যায়াম

- স্ট্যাটিক স্ট্রেচিং ব্যায়াম

- ব্যালিস্টিক স্ট্রেচিং ব্যায়াম

⚡PNF স্ট্রেচিং ব্যায়াম

Ass প্যাসিভ স্ট্রেচিং ব্যায়াম

Stret সক্রিয় প্রসারিত ব্যায়াম

ক্লাসিফাইড স্ট্রেচিং

Pper উপরের শরীর প্রসারিত যোগ

Ower নিম্ন শরীর প্রসারিত যোগ

- সম্পূর্ণ শরীর প্রসারিত যোগ

Pperউপর - নীচের দিকে প্রসারিত যোগ

E ঘাড় এবং কাঁধ প্রসারিত যোগ ব্যায়াম

Eবেন্ডি ব্যাক ওয়ার্কআউট

Iddle মিডল স্প্লিট স্ট্রেচ ওয়ার্কআউট

প্রারম্ভিকদের জন্য দৈনিক স্ট্রেচিং যোগ হল একজন ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত যোগ শিক্ষক যিনি সব নমনীয়তা যোগ ভঙ্গি এবং আসন দেখান 3 ডি ভিডিও এবং ভয়েস নির্দেশনা (18 ভাষায়) ধাপে ধাপে , যাতে আপনি ভুল করে নিখুঁত ভঙ্গি করতে পারেন ।

আপনার কোন যন্ত্রপাতি বা যন্ত্র বা প্রশিক্ষকের প্রয়োজন নেই। স্ট্রেচিং ইয়োগা আপনাকে যেকোনো সময়ে ঘরে বসে সমস্ত যোগব্যায়াম অনুশীলনে সহায়তা করে।

পাওয়ার যোগ 360০ এর বৈশিষ্ট্য - বাড়িতে নতুনদের জন্য দৈনিক যোগব্যায়াম

3D নতুনদের অগ্রসর হওয়ার জন্য ভয়েস গাইডেন্স সহ 3 ডি ভিডিওতে ব্যায়ামের প্রতিটি ধাপ প্রদর্শন করা

Home বাসা-ভিত্তিক স্ট্রেচিং যোগ, ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম প্রত্যেকের জন্য ডিজাইন করা সহজ: পুরুষ, মহিলা/মহিলা এবং মেয়েরা।

Track ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ট্র্যাক এবং কোচ রাখতে

- 18 টি ভাষা সমর্থন করে - ভয়েস নির্দেশাবলী

আপনার পরিকল্পনা, অগ্রগতি এবং পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক করুন।

Home সমস্ত হোম ওয়ার্কআউট, কোন যন্ত্রের প্রয়োজন নেই

শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং পেশাদারদের জন্য difficulty3 অসুবিধার মাত্রা।

ভিডিওতে শ্বাস প্রশ্বাসের পরামর্শ এবং পরামর্শ

যোগ ভঙ্গি, প্রাণায়াম এবং অনুশীলনগুলি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য বিস্তারিত ভিডিও যোগ করুন

Aily দৈনিক স্বাস্থ্য টিপস এবং যোগব্যায়ামের নির্দেশিকা

প্রতিটি ব্যবহারকারীর জন্য আরও কাস্টমাইজ পরিকল্পনা

Aily দৈনিক ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট ট্র্যাকার

আপনার স্বাস্থ্যের অগ্রগতি স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট অনুস্মারক

- প্রতিদিন পোড়া ক্যালোরি, ওজন কমানো এবং BMI- এর চার্ট

-গবেষণা এবং বিজ্ঞান ভিত্তিক যোগ এবং ব্যায়াম প্রসারিত প্রশিক্ষণ প্রদান করুন

- কোন জিম এবং কোন সরঞ্জাম নেই

100% কাজ - (যেকোন বয়স)

সব ধরণের ব্যবহারকারীদের জন্য ননভেগি / ভেজি / ভেগান ডায়েট

সহজ, সহায়ক এবং 100% বিনামূল্যে ️ আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন? ২০২০ সালে সেরা যোগ অ্যাপ পান - ঘরে বসে যোগ ব্যায়াম - এখনই সম্পূর্ণ শারীরিক নমনীয়তা।

আপনি আমাদের সাথে একটি সুখী প্রসারিত যোগ যাত্রা কামনা করছি ... উপভোগ করুন ...

Http://www.drzio.com এ আরও জানুন।