Mindfulness Meditación guiada

打坐，生活本带免费资源正念：提示和音频

正念是理想的对技术学习打坐和生活的存在。将帮助你意识到你在任何时候都的地位。通过冥想，你可以放松，感到平静与安宁，并享受每一天的时刻。冥想也可以帮助你克服焦虑和任何形式的恐惧，你将通过放松和呼吸平静你的心。

正念（正念）是心理学的一个强大的资源，特别是积极心理学。有了这个程序，你成为沉思的专家。你将训练充分住你的存在，并且将全心全意为您的个人和/或精神方面的发展。如果你喜欢个人发展，自救自强的世界，积极思维，心理学，积极心理学，精神正念技术将是一个强大的自救。

这个免费的应用程序正念在西班牙，你会发现：

- 超过20个正念提示：你需要知道的一切来启动和继续

- 具体问题的详细解释，以评估您的自我完善过程

- 引导冥想的完成训练

- 音频：冥想课程指导一步一步

- 您的名单

- 您的笔记，让您的个人想法，而不是失去他们

- 额外主题：创建你自己的清单，并在您的个人成长一步一步前进

- 如何使用应用程序和简要说明

- 定期更新