Meditaide : Beginners Meditati

Herramienta de meditación que te alerta cuando tu mente se distrae durante la meditación

Una herramienta para la meditación que te alerta cuando tu mente comienza a divagar o comienzas a dormirte. Ahora puede pasar más tiempo experimentando calma y paz durante su meditación. ¡Logre una mejor relajación y atención plena que nunca antes!

Funciona al observar la duración de su ciclo de respiración, utilizando el sensor de movimiento en el teléfono inteligente. Viene con un temporizador de meditación y realiza un seguimiento de sus sesiones de meditación.

EL PROBLEMA:

El problema más común que enfrentan los principiantes a la meditación de 'observación de la respiración' es que su mente sigue divagando hacia cualquier cosa que no sea su respiración. O sigues durmiendo para dormir.

MEDITAIDE LLEGA A LA AYUDA DE LA MEDITACIÓN:

Meditaide puede detectar cuando estás perdido en pensamientos durante la meditación o cuando te estás quedando dormido y suavemente te alerta, ayudándote a devolver tu atención a la respiración.

Meditaide funciona utilizando el sensor de movimiento dentro del teléfono inteligente. No se necesitan otros accesorios caros.

USO DE LA APLICACIÓN:

La aplicación tiene una interfaz simple. Puede configurar el temporizador para la duración de la meditación y también la 'Sensibilidad de detección de pensamiento'.

Sensibilidad de detección de pensamiento:

Hay tres niveles de sensibilidad. Experimenta con los tres niveles para descubrir cuál te conviene más. Los principiantes pueden encontrar una sensibilidad 'baja' para ser mejor, porque como principiantes puede ser difícil mantener la concentración en la respiración. No queremos que te disuadan de la práctica de la meditación desde el principio. Los meditadores más expertos podrían elegir la sensibilidad "alta".

Después de elegir estos ajustes, es hora de comenzar tu meditación. La aplicación necesita detectar tu aliento. Para esto ata tu cinturón alrededor de tu vientre. Inserte el teléfono entre su cinturón y la barriga verticalmente.

Si no desea usar un cinturón, use pijama y meta su teléfono dentro del pijama a la mitad, de modo que la mitad del teléfono sea visible por encima de la cintura de su pijama.

O simplemente sostenga el teléfono verticalmente contra su vientre con una mano.

Ahora siéntate derecho en una silla o, si puedes, en el suelo. Sentarse en una silla funciona mejor. Necesita mantener la columna vertebral erguida.

Ahora haga clic en el botón 'Inicio' para comenzar su sesión de meditación. Cierra los ojos y concéntrate en la respiración.

Tome respiraciones suaves y profundas del vientre, el vientre debe expandirse hacia afuera y contraerse hacia adentro en cada inhalación y exhalación. Siga haciendo esto durante toda la sesión asegurándose de que la duración de cada inhalación y exhalación sea la misma y siempre sea superior a 8 segundos. Cuando su mente se distrae o comienza a quedarse dormido, hay una caída en la duración de la respiración, y Meditaide lo detecta usando el sensor de movimiento.

La aplicación comienza a reproducir el sonido de la lluvia tan pronto como comience la sesión. Cuando detecta que ha perdido la concentración y ya no se concentra en la respiración, reproduce el sonido del canto de los pájaros, para alertarlo, cuando esto sucede, devuelva su conciencia suavemente a la respiración para que sea más lenta y profunda.

SEGUIMIENTO DE SU RENDIMIENTO DE MEDITACIÓN:

Puede ver cómo le ha ido a su rendimiento con el tiempo haciendo clic en el icono de gráficos en la pantalla principal.

La página de gráficos te muestra

1. La cantidad total de tiempo que pasaste meditando cada día

2. Las distracciones totales que tuviste en un día

3. Su rendimiento calculando el número de distracciones por hora.

OTRAS CARACTERÍSTICAS:

1.Puedes configurar No molestar para que se encienda automáticamente cuando comiences a meditar para que no te interrumpan las llamadas o notificaciones.

2.También puedes omitir la voz de presentación que se reproduce al comienzo de la sesión

3. Puede deshabilitar el sonido 'Rain' existente que se reproduce en segundo plano y reproducir su propia música de meditación favorita en segundo plano desde cualquier aplicación de música. Meditaide finalizará la música de fondo al final de la sesión.