My Safe Zone

Calmarse más rápido durante un ataque de ansiedad utilizando uno de nuestros métodos simples.

My Safe Zone ayuda a los enfermos de ansiedad y ataques de pánico a recuperar el control de su respiración y sus pensamientos en momentos de alto estrés, ansiedad o pánico. La respiración asistida, afirmaciones positivas, animaciones relajantes y sonidos relajantes están ahí para apoyarlo.

Patrones de pánico

Esta sección está diseñada para ayudarlo a recuperar el control de su respiración durante los momentos de alta ansiedad o pánico. Siga el patrón en la pantalla y lo guiarán a través de secuencias de respiración comunes que se muestran para ayudar a calmar y regular la respiración. El patrón se repite 4 veces. Un patrón está disponible para todos los usuarios y los suscriptores pueden personalizar su secuencia de respiración.

AFIRMACIONES POSITIVAS

My Safe Zone ofrece un conjunto de afirmaciones regulares que a menudo se usan para ayudar a los enfermos de ansiedad a calmarse durante un ataque de ansiedad. Los suscriptores pueden editarlos o agregar sus propias afirmaciones.

Sonidos relajantes

Proporcionamos un conjunto de sonidos que se pueden escuchar como ruido de fondo "blanco" para ayudar a reducir la ansiedad o el pánico.

ANIMACIONES TRANQUILAS

My Safe Zone tiene un conjunto de animaciones silenciosas que puede ver para ayudarlo a desconectarse del mundo durante momentos de gran ansiedad o pánico. Las animaciones no tienen sonido específicamente para ayudarlo a enfocarse solo en el movimiento de la animación.

BUDDY DE PÁNICO

Todos deberían tener una persona a la que se sientan cómodos cuando experimenten momentos de ansiedad o pánico. My Safe Zone incorpora sus datos de contacto en la aplicación como un recordatorio de que puede llamar a alguien y facilitarle que simplemente haga clic y lo llame. Tenga en cuenta que las llamadas no se realizan dentro de la aplicación.

My Safe Zone es de descarga y uso gratuitos, y no hay anuncios, ya que podrían actuar como desencadenantes de ansiedad o pánico.

La personalización solo está disponible a través de una suscripción paga opcional. Si elige suscribirse, el pago se cargará a su cuenta de Google en la confirmación de la compra.

** Descargo de responsabilidad: Esto no pretende ser un reemplazo para el tratamiento médico. Si sufre de ansiedad, depresión o ataques de pánico, obtenga orientación de su profesional médico. **

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