با تمرینات اینتروال مبتنی بر منطقه، آمادگی و ریکاوری خود را بالا ببرید
Morpheus اولین برنامه ای است که برای تقویت قلب هوشمندتر، ریکاوری سریعتر و کمک به شما در بهبود تناسب اندام و آمادگی بدنی طراحی شده است.
هنگامی که این برنامه با مانیتور ضربان قلب Morpheus M7 ترکیب می‌شود، می‌تواند HRV و بهبودی شما را اندازه‌گیری و ردیابی کند، مناطق ضربان قلب شخصی‌سازی‌شده را به شما بدهد و به شما کمک کند تا با ویژگی‌های CardioSmart، حجم و شدت مناسبی را هر هفته به دست آورید.
با تمرینات اینتروال مبتنی بر منطقه (ZBIT) آمادگی خود را بالا ببرید
برای اولین بار، آموزش برای بهبود شرطی سازی به همان سادگی است. دیگر سردرگمی در مورد ضربان قلب که باید در کدام ناحیه تمرین کنید، چه نوع فواصل زمانی بهتر است، یا چه مقدار کاردیو باید هر هفته انجام دهید، وجود ندارد.
Morpheus حدس و گمان را از تمرین ضربان قلب شما حذف می کند و به شما 12 بازه مبتنی بر ناحیه را می دهد تا از بین آنها انتخاب کنید تا شرایط خود را به سطح بعدی ببرید.
ZBIT را می توان با هر مانیتور ضربان قلب بلوتوثی انجام داد و برای باز کردن این ویژگی نیازی به دستگاه Morpheus نیست.
به اهداف منطقه هفتگی خود ضربه بزنید و شاهد بهبود تناسب اندام خود باشید
یافتن تعادل مناسب بین میزان تمرین و سختی تمرین یکی از بزرگترین چالش های تناسب اندام است.
پس از تجزیه و تحلیل داده‌های بیش از 500000 تمرین و 1 میلیون روز استفاده، Morpheus دریافت که در هر یک از 3 منطقه ضربان قلبش چقدر زمان لازم است تا پیشرفت‌های سریع‌تری در تناسب اندام هوازی و آماده‌سازی انجام شود.
هر هفته، Morpheus اهداف منطقه ضربان قلب شما را بر اساس سطح تناسب اندام، هدف، ریکاوری و تمرینات قبلی شما تعیین می کند. این باعث می‌شود که دریافت حجم و شدت مناسبی که برای به حداکثر رساندن کاردیو برای سلامت، عملکرد و طول عمر بهتر نیاز دارید، آسان‌تر از همیشه شود.
الزامات: برای باز کردن قفل اهداف منطقه هفتگی، Morpheus HRM مورد نیاز است. بدون این، Morpheus قادر به محاسبه امتیاز بازیابی یا ارائه مناطق و اهداف ضربان قلب شخصی نیست.
بهبودی خود را تسریع کنید
تمرین و استرس چیزی است که بدن شما را متلاشی می کند، اما برای تقویت آن و بزرگ تر، قوی تر، سریع تر و در فرم بهتر از همیشه نیاز به ریکاوری دارید.
Morpheus هر روز با استفاده از الگوریتم‌های اختصاصی خود به شما یک امتیاز بازیابی می‌دهد تا به شما در مدیریت تمرینات و سبک زندگی‌تان برای بهینه‌سازی سریع‌ترین نتایج ممکن کمک کند. Morpheus همراه با مناطق و اهداف ضربان قلب شخصی‌شده‌اش، مطمئن می‌شود که بدن شما تمرینات و ریکاوری لازم برای بهترین عملکرد خود را دریافت می‌کند.
و اگر از یک ابزار پوشیدنی برای ردیابی فعالیت و خواب استفاده می‌کنید، Morpheus همچنین می‌تواند این داده‌ها را برای کمک به شما در دیدن تصویر بزرگی از تأثیر آنها بر بهبودی شما به دست آورد.
لطفاً توجه داشته باشید که فعالیت (مراحل)، کالری و خواب را می توان مستقیماً با دستگاه های Fitbit و Garmin یا با اتصال به Apple Health Kit ردیابی کرد.
اگر انتخاب کنید که داده‌های فعالیت، خواب یا کالری را از کیت سلامت اپل ردیابی کنید، Morpheus آن داده‌ها را در برنامه نمایش می‌دهد و از آن برای ایجاد امتیاز بازیابی روزانه شما استفاده می‌کند.
ردیابی فعالیت و خواب برای استفاده از Morpheus مورد نیاز نیست، اما برای بهبود دقت امتیاز بازیابی توصیه می شود.