عادت سیگار کشیدن خود را متوقف کنید و با کمک برنامه سیگار کشیدن ممنوع شوید.
با استفاده از این برنامه No Smoking امروز عادت سیگار کشیدن خود را ترک کنید، این برنامه اساساً دوره غیرسیگاری شما را ردیابی می کند و مزایای زندگی شما را محاسبه می کند. با آمار پس انداز خود انگیزه خواهید داشت.
از تلاش برای ترک سیگار خوش آمدید، سپس به جامعه ای خوش آمدید که به شما کمک می کند عادت سیگار کشیدن خود را ترک کنید.
این برنامه به شما می‌گوید روزانه چند نخ سیگار می‌کشد، چقدر زمان را بدون سیگار سپری کرده‌اید، چقدر پول پس‌انداز کرده‌اید و میزان زندگی‌ای که با نکشیدن سیگار ذخیره کرده‌اید.
ترک عادت کنید و با انگیزه بمانید:
- با آمار سیگار کشیدن انگیزه خواهید گرفت و متوجه خواهید شد که عادت سیگار کشیدن چقدر چیزها را تحت تأثیر قرار می دهد.
- داده های آماری خود را با سیستم عامل های رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
- انواع مختلف مراحل با توجه به زمان غیر سیگاری.
- فعالیت های ترک سیگار خود را با قفل برنامه سیستم قفل کنید.
دستاوردها:
- سیگار را ترک کنید و تمام دستاوردها را باز کنید.
- دستاوردها در طول سفر به شما انگیزه می دهند.
- دستاوردهای خود را به اشتراک بگذارید و آنها را جشن بگیرید.
تمرینات تنفسی:
- 8 نوع الگوی تمرین تنفسی موجود است.
- برای رهایی از استرس و ایجاد انگیزه ورزش کنید.
اجتماع سیگار کشیدن:
- با انجمن ترک سیگار ارتباط برقرار کنید و چت کنید.
- اطلاعاتی در مورد سیگار کشیدن با جامعه خود دریافت کنید.