تای چی عالی برای مبتدیان نمونه ویدیوهای ۲۵ دقیقه ای (YMAA) با هلن لیانگ
برای آخرین سیستم عامل اندروید به روز شد!
25 دقیقه ویدیو رایگان. 9.99 دلار IAP برای دسترسی به ویدیوی تمام‌قد، بیش از دو ساعت (معمولاً DVD 30 دلاری به فروش می‌رسد). محبوب ترین فرم 6 دقیقه ای تای چی را برای مبتدیان بیاموزید که به وضوح از زوایای مختلف آموزش داده می شود، با دستورالعمل های گام به گام توسط استاد هلن.
• با جریان درس های ویدیویی به سرعت بیاموزید.
• آموزش گام به گام آسان به دنبال
• نمایش جلو و عقب
• محبوب ترین فرم تای چی در جهان
DVD ساده شده تای چی 24 برای مبتدیان، بدون توجه به سطح تناسب اندام فعلی، راهی عالی برای تجربه مزایای سلامت شگفت انگیز فرم کوتاه شده تای چی است. هنر باستانی تای چی اغلب به عنوان "مدیتیشن متحرک" توصیف می شود زیرا ذهن، بدن و روح شما را تحریک می کند.
فرم 24 وضعیتی ساده شده توسط استاد هلن لیانگ در بخش های کوتاه و آسان برای پیگیری به طور مفصل آموزش داده شده است. این فرم محبوب به وضوح از زوایای مختلف، با دستورالعمل های گام به گام نشان داده شده است.
با این فرم 6 دقیقه ای تای چی، احساس قوی تر و انرژی بیشتری خواهید داشت. تای چی برای بهبود تعادل و تیز و مثبت نگه داشتن ذهن شناخته شده است. این فرم تای چی برای مبتدیان در هر سنی، کسانی که خواهان ورزش کم تاثیر کل بدن هستند و کسانی که زمان محدودی دارند بسیار عالی است.
فرم های کوتاه بر اساس حرکات سنتی تای چی به سبک یانگ است که ریشه در هنرهای رزمی باستانی چین دارد. "Taiji Chang Quan" در انواع مختلفی وجود داشت و در نهایت به Taijiquan تبدیل شد. فرم‌های دیگر همان دوران مانند «سبک مادرزادی بهشتی»، «نه بهشت کوچک» و «کونگ فو اکتسابی» نیز شباهت‌هایی با آنچه که بعداً تای‌جوان شد، نشان می‌دهند. اصول نرمی، چسبیدن، چسبیدن و استفاده از حرکت حریف علیه خودش در این سبک های رزمی پیش از پیش تعیین شد. آموزش بودیدارما در معبد بودایی شائولین در حدود سال 550 بعد از میلاد، که به تفصیل نظریه استفاده از ذهن برای هدایت چی به انرژی بدن فیزیکی را بیان می کرد، به طور گسترده منشاء همه هنرهای رزمی داخلی از جمله تای چی در نظر گرفته می شود.
هلن لیانگ یک هنرمند رزمی نوه برنده مدال طلا و دختر یک اسطوره واقعی هنرهای رزمی است. استاد بزرگ لیانگ، اصل و نسب هنرهای رزمی شو یو پنج نسل پیش منشا گرفت. او در سال 1948 آموزش کونگ فو و چی گونگ سنتی Emei خود را با پدربزرگش آغاز کرد. استاد بزرگ لیانگ سپس به دنبال استادان مشهور و سبک های دیگر از شائولین و وودانگ بود. در اوایل دهه شصت، استاد بزرگ لیانگ مطالعه و تحقیق خود را در چند سبک اصلی تایجی مانند سبک یانگ، چن، سون و وو، چیگونگ بودایی باطنی و چیگونگ تائوئیستی آغاز کرد. استاد بزرگ لیانگ بارها در مسابقات ووشو و تایجی که در استان سیچوان برگزار می شود، مدال طلا کسب کرده است. خانواده لیانگ در ونکوور کانادا زندگی و تدریس می کنند.
با تشکر از شما برای دانلود برنامه ما! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.
خالصانه،
تیم در YMAA Publication Center, Inc.
(انجمن هنرهای رزمی یانگ)
تماس با: apps@ymaa.com
بازدید: www.YMAA.com
تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa