Askona Sleep

Tracker de sommeil, phases de sommeil, réveil intelligent, anti-stress, bruit blanc, méditation, ronflement

Le sommeil est important !

Askona Sleep est votre assistant de sommeil personnel et gratuit.

L'application sommeil vous guidera tout au long du chemin vers un repos sain et épanouissant grâce à des services gratuits et à l'expertise de médecins du sommeil.

L'application aidera à :

✔️Analysez votre état de sommeil :

- effectuer une analyse du sommeil

- réaliser une analyse de stress

-donner des recommandations pour améliorer votre condition

✔️Endormez-vous grâce à une collection élargie de mélodies et de sons qui peuvent apaiser et améliorer le sommeil.

✔️Détendez-vous avec une collection de techniques de relaxation, notamment la méditation, les exercices de respiration, l'auto-entraînement et d'autres pratiques

✔️Si vous avez des problèmes de sommeil (insomnie, stress, anxiété, fatigue, difficultés à vous endormir, difficultés à vous lever le matin, réveils nocturnes, rythmes de sommeil perturbés) à l'aide de solutions toutes faites,

✔️Améliorez la qualité du sommeil, de la vie et augmentez la productivité, car un sommeil sain est fondamental pour l'énergie, le développement personnel, la tranquillité d'esprit, la concentration et le bonheur.

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Fonctionnalités gratuites

✔️Services d'Analyse du Sommeil et d'Analyse du Stress, développés conjointement avec des somnologues. Ils permettront d'évaluer la qualité du sommeil, l'état du corps et constituent une étape importante vers

pour changer la qualité de vie

✔️ Musique. Bibliothèque de mélodies et de sons pour la relaxation et la préparation à un bon sommeil :

- Les sons de la nature

- Musique classique

- Musique apaisante

- Musique de réseaux de neurones

- ASMR

Pour les enfants:

- Des histoires au coucher

- Bruits, y compris bruit blanc

- Berceuses

- Histoires «Quand maman était petite»

✔️Une collection de techniques de relaxation pour apaiser, soulager le stress et les tensions. Tel que:

- méditation pour dormir

- méditation après une dure journée

- des exercices de respiration pour évacuer le stress

- pratiques anti-stress

- beaucoup plus

Pour chaque technique, vous trouverez des recommandations de mise en œuvre d'un somnologue.

✔️ Des solutions toutes faites pour retrouver force, énergie et sérénité :

- méditation du jour

- liste de contrôle pour l'heure du coucher

- changer après une dure journée

- soulager le stress en 10 minutes

✔️ Matériel utile sur un sommeil sain avec l'expertise de somnologues.

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Ce que l'application Askona Sleep peut faire si vous disposez de l'oreiller intelligent Askona (suivi du sommeil) :

1. Surveille le sommeil en temps réel

2. Affiche la qualité du sommeil en pourcentage

3. Donne des recommandations sur la façon d'améliorer le sommeil. Grâce aux données sur votre fréquence respiratoire, votre fréquence cardiaque et vos mouvements de sommeil, vous recevrez des conseils personnalisés pour améliorer la qualité de votre sommeil. Les statistiques et analyses du sommeil (journal) vous permettront de suivre les progrès et d'ajuster votre rythme de sommeil.

4. Affiche des informations détaillées sur votre séance de sommeil, en la divisant en phases et cycles de sommeil indiquant le temps que vous avez passé dans chacun d'eux.

5. Crée des graphiques de la fréquence cardiaque, de la respiration, des mouvements pendant le sommeil avec des indicateurs et des conseils normaux/anormaux

6. Affiche les pauses respiratoires pendant une séance de sommeil

Vous aurez également accès à :

- Calendrier où vous pouvez consulter votre historique de sommeil pour les périodes précédentes

- Rapports récapitulatifs sur le sommeil pendant une semaine, un mois, 6 mois avec des indicateurs pour les périodes précédentes

- Un réveil intelligent qui vous aidera à vous réveiller le matin au meilleur moment. L'application suivra votre sommeil et l'alarme sonnera lorsque vous serez dans la phase supérieure du sommeil.

- Sonneries d'alarme soigneusement sélectionnées

La surveillance du sommeil à l'aide d'un oreiller intelligent et de l'application Askona Sleep vous permettra d'avoir une image plus précise de votre sommeil chaque jour, en temps réel. Askona Slip est un support fiable pour améliorer votre sommeil.

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Fonctions disponibles avec l'Ascona Ergomotion 633 et la base intelligente Element :

contrôler le sommier depuis un smartphone : massage, réglage des positions, sauvegarde des positions préférées

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Askona Sleep est un assistant gratuit pour ceux qui apprécient un sommeil sain, le bien-être général et une meilleure qualité de vie.

Pour toute question concernant le fonctionnement de l'application, vous pouvez toujours nous écrire à [email protected] ou dans le chat du support technique.

Cordialement, l'équipe Askona Sleep

Dormir pour vivre !