Facile Krav Maga Tutoriel 🤼

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Facile Krav Maga Tutoriel Nous avons créé pour vous aider à résoudre tous les problèmes qui peuvent survenir si vous ne maîtrisez pas toutes les techniques spéciales ou de formation pour faire de l'artisanat, projets de BRICOLAGE, arts martiaux, de la beauté, du sport, des exercices ou quelque chose comme ça.

Cette application est conçue très facile à utiliser, vous pouvez suivre les différentes étapes et des tutoriels sont soigneusement et régulièrement.

Voici quelques exemples des étapes de cette application.

Les Mouvements

1. Faire la parfaite poing.

Le n ° 1 le secret d'une bonne défense, c'est de savoir comment faire un poing. Ce qui signifie pas de gigoter pouce ou les doigts croisés.

Comment faire: Commencez par plier le milieu de knuckles. Pliez ensuite le deuxième jeu de doigts (la base de vos doigts). Placez votre pouce sur le pointeur et le doigt du milieu. Gardez vos poignets tout droit.

Astuce: Lors de la frappe avec les poings fermés, vous devriez viser à frapper avec les deux gros doigts—le sur votre pointeur et le majeur, Gavish dit. "Ils sont plus grands, plus forts, et de causer plus de dégâts à l'impact." Gavish également dit que vous devez utiliser votre corps tout entier lors de la frappe, la rotation de la hanche à maximiser votre puissance.

2. Coup de pied à l'aine.

"En cas de doute: Coup de pied de l'aine avec autant de vitesse et de puissance que votre corps peut le maître," Gavish dit.

Comment faire: Commencez en position en quinconce, face à votre agresseur, avec votre jambe dominante (celui que vous utiliserez pour le coup) derrière vous. L'engagement de vos fléchisseurs de la hanche et de quads, de donner un coup de pied de la jambe droite et vers le haut, en se penchant légèrement vers l'arrière à partir de la taille pour aider à l'équilibre. Coup de pied directement entre votre attaquant des jambes et des connecter votre coude jusqu'à l'aine.

Astuce: Contrairement à ce que vous voyez dans les films, ne visent pas avec votre pied ou de genou, Gavish dit. Votre shin va apporter le maximum d'impact (Bonus: une plus grande surface, donc plus difficile à manquer). Un autre conseil: "Dans votre esprit, ne vous arrêtez pas au niveau de l'aine," Gavish dit. Penser à des coups de pied de votre jambe aussi haut que possible, en suivant à travers le mouvement pour un maximum d'impact. (Ouch.)

Pour plus de détails, vous pouvez télécharger l'application

Suivez les étapes périodiquement, ne le faites pas si il y a une maladresse qui se produit, gardez toujours votre sécurité. N'oubliez pas de taux de notre application pour nous faire grandir grâce.

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FAQ

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