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L'index glycémique - toujours à portée de main! Vérifiez-le!
L'application index glycémique
Voulez-vous contrôler vos repas?
Affichage d'une application créée par des experts et recommandé pour les diabétiques, les athlètes et tous ceux qui souhaitent manger des aliments sains. Cela vous permet d'apprendre à connaître trois indicateurs importants qui précise que vous prévoyez votre alimentation de façon à obtenir un niveau adéquat de la glycémie et donc - d'un poids santé.
L'indice glycémique (IG) indique à quelle vitesse alimenté, ce qui augmente la concentration de glucose dans le sang. La digestion des produits de l'index glycémique élevé (supérieur à 70) se produit très rapidement, à la suite de laquelle il se produit une libération rapide de l'insuline, et d'augmenter l'appétit. Voilà pourquoi, lorsque la planification du menu devrait choisir les produits que IE est inférieur à 50, parce qu'ils digèrent plus lentement, sans causer les fluctuations excessives de sucre.
Avec cette application, nous pouvons aussi apprendre à propos de la charge glycémique et de glucides dans un lot particulier de nourriture.
La charge glycémique dépend de l'indice glycémique et les glucides. Elle constitue un facteur de risque indépendant de l'infarctus du myocarde, le diabète de type 2 et le cancer. Il est utile de rappeler que ce rapport peut varier en fonction de ces biens de produits, tels que leur degré (dans le cas des fruits), la préparation culinaire ou à la transformation des denrées alimentaires, le montant et la forme de l'amidon, et le contenu des autres nutriments qui peuvent ralentir des enzymes digestives.
Sucres, comme chacun sait, ont le plus grand impact sur les niveaux de tous les nutriments de glucose dans le sang. Glucides rapport indique le nombre de sucre contenu dans les aliments consommés par nous et nous aide à ajuster le poids de notre corps.
En résumé, notre application peut être votre nutritionniste à portée de main.
Nous souhaitons à tous les utilisateurs un grand nombre de la santé, silhouette mince et bon appétit!