Affirmations for Health,Wealth

Afirmasi Binaural untuk Menulis Ulang Otak Anda "AKU" (21 hari)

Pernyataan "Saya" merumuskan, menegaskan, dan mengabadikan cerita yang Anda ceritakan sendiri. Cerita tentang siapa Anda, siapa Anda bisa, dan apa yang bisa Anda lakukan. Baca ini Saya afirmasi dan ambil apa yang Anda butuhkan. Ambil apa yang bermanfaat bagi penyembuhan dan kegembiraanmu, dan tinggalkan sisanya.

Apa itu Afirmasi, dan Apakah Mereka Bekerja?

Pilih Anda kategori penegasan:

- Afirmasi untuk kepositifan

-Afirmasi untuk Sukses

- Afirmasi keuangan

- Afirmasi untuk diri sendiri

Afirmasi adalah pernyataan positif yang dapat membantu Anda untuk menantang dan mengatasi sabotase diri

dan pikiran negatif. Ketika Anda sering mengulanginya, dan memercayainya, Anda bisa mulai membuat perubahan positif.

Anda mungkin menganggap afirmasi sebagai "angan-angan" yang tidak realistis. Tetapi cobalah melihat afirmasi positif dengan cara ini: banyak dari kita melakukan latihan berulang untuk meningkatkan kesehatan fisik kita, dan afirmasi seperti latihan untuk pikiran dan pandangan kita. Pengulangan mental positif ini dapat memprogram ulang pola pikir kita sehingga, seiring waktu, kita mulai berpikir - dan bertindak - secara berbeda.

Misalnya, bukti menunjukkan bahwa afirmasi dapat membantu Anda untuk melakukan yang lebih baik di tempat kerja. Menurut para peneliti, menghabiskan hanya beberapa menit untuk memikirkan kualitas terbaik Anda sebelum pertemuan tekanan tinggi - tinjauan kinerja, misalnya - dapat menenangkan saraf Anda, meningkatkan kepercayaan diri Anda, dan meningkatkan peluang Anda untuk hasil yang sukses.

Penegasan diri juga dapat membantu mengurangi efek stres. Dalam satu studi, latihan penegasan singkat meningkatkan kemampuan pemecahan masalah dari subjek yang "secara kronis stres" ke tingkat yang sama dengan mereka yang memiliki stres rendah.

Terlebih lagi, afirmasi telah digunakan untuk berhasil memperlakukan orang dengan harga diri rendah, depresi, dan kondisi kesehatan mental lainnya. Dan mereka telah terbukti merangsang area di otak kita yang membuat kita lebih mungkin untuk melakukan perubahan positif dalam hal kesehatan kita.

Rasa harga diri yang lebih kuat membuat Anda lebih mungkin meningkatkan kesejahteraan Anda sendiri. Jadi, misalnya, jika Anda khawatir makan terlalu banyak dan kurang berolahraga

, menggunakan afirmasi untuk mengingatkan diri sendiri tentang nilai-nilai Anda dapat memacu Anda untuk mengubah perilaku Anda.

Semoga Anda lebih baik tidur, meditasi damai sebelum tidur dan kehidupan yang terinspirasi. Untuk tidur terbaik, unduh meditasi GRATIS Anda!

Jika Anda ingin melakukan perubahan, mulailah dari tempat Anda sekarang. Mulailah dengan siapa Anda. Dukung diri Anda di sini, sebelum Anda memiliki semua jawaban. Lakukan itu dan Anda akan merasa lebih didukung dalam proses tersebut. Dan itu bisa berubah, semuanya.