Leher Bahu Pain Relief

Yoga urut peregangan untuk pemula untuk meringankan nyeri leher dan bahu

Banyak orang menderita leher dan nyeri bahu sangat sering. Stres, miskin postur, kecelakaan, dan Akumulasi ketegangan fisiologis, dapat berkontribusi untuk tegang ringan atau bahkan kejang otot penuh dari leher, bahu, dan punggung bagian atas. Ketika dihadapkan dengan rasa sakit, kita cenderung beralih ke obat-obatan atau bantal pemanas untuk bantuan. Namun, ada beberapa pose yoga yang memiliki efek terapi pada leher dan bahu juga.

Lain kali Anda memiliki sengatan rasa sakit, berikut adalah beberapa pose yoga yang akan meringankan semua daerah sekitarnya leher Anda, dan membiarkan Anda merasa lebih terbuka dan kurang tegang.

Tutorial ini menunjukkan beberapa postur yoga sederhana untuk mengurangi rasa sakit dan ketegangan tentang leher dan bahu. Hal ini terutama penting jika Anda menghabiskan waktu lama duduk di depan komputer.