Cheerleading - Strength & Cond

ताकत और athleticism सुधार करने के लिए जयजयकार के लिए डिजाइन अभ्यास कार्यक्रम!

सकारात्मकता आपको बेहतर बनाती है। चीयरलीडिंग में बेहतर होने के लिए यहां आप जैसे दिखते हैं।

उच्च स्तर पर जयजयकार करने के लिए एथलीट की आवश्यकता होती है लचीला, फुर्तीली, पुष्ट, मजबूत और अच्छा फुटवर्क । यह कार्यक्रम आपको यह सब देता है, साथ ही चीयरलीडिंग में उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को अलग करता है। प्रगति प्रशिक्षण का उपयोग करते हुए, इस कार्यक्रम में निम्नलिखित प्रशिक्षण पद्धतियां शामिल हैं:

- तेजी से चिकने मांसपेशी फाइबर और कूदता (एक्स जंप, घुटने टक, आदि) में सुधार करने के लिए प्लायोमेट्रिक्स।

- शरीर के ऊपरी हिस्से का व्यायाम

- कोर और पेट की ताकत

- पैर और ग्लूट विकास

- लचीलापन, गतिशीलता और संतुलन

- समग्र समन्वय

- फुटवर्क और फुर्ती

उच्च स्तर पर उन्नत चाल और दिनचर्या प्रदर्शन करने में सक्षम हो - निर्दोष तरीके से निष्पादित करना, बैकफ़्लिप और सोमरस जैसी चाल को अधिक कुरकुरा और सटीक बनाता है!

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, संवेदनशीलता बीईटीएस की कोशिश करें! बीट्स एक बेहद आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों द्वारा आपको वर्कआउट के माध्यम से धकेलने के लिए मिश्रण को जोड़ती है।

• अपने व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन

• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए वर्कआउट।

• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी निर्देशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।

• ऑनलाइन वर्कआउट स्ट्रीम करें या वर्कआउट ऑफलाइन करें।

क्या मुझे प्रीमियम में अपग्रेड करना चाहिए?

एक प्रीमियम सदस्य के रूप में, आप हमारे लिए बहुत खास हैं। हम आपको बेहतर पाने के लिए जो भी करेंगे, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या होगा!

एक प्रीमियम सदस्यता 500+ से अधिक ऐप्स के फ़िजीटीविटी के पूरे संग्रह को अनलॉक करती है। किसी भी ऐप के लिए, सभी सामग्री तक पहुंच प्राप्त करें।

संवेदनशीलता प्रीमियम आपको हजारों HD वीडियो, 55,000 वर्कआउट और 10,000 से अधिक सप्ताह के खेल और फिटनेस प्रशिक्षण तक पहुंच प्रदान करता है!

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परिवार के लिए बिल्कुल सही! बच्चों को सैकड़ों खेल, नृत्य और मार्शल आर्ट ऐप्स में से चुनें, जबकि माता-पिता अपने जीवन के सर्वोत्तम आकार में आते हैं!

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खरीद की पुष्टि पर आपके Google Play खाते के माध्यम से आपके क्रेडिट कार्ड से भुगतान लिया जाएगा। सदस्यता अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द होने तक सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है। नवीनीकरण करते समय कीमत में कोई वृद्धि नहीं होती है।

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