Cognitive Behavioral Therapy -

cbt è una tecnica di terapia a breve termine che può aiutare le persone a trovare modi per comportarsi

Puoi trovare tecniche per introspezionare i disturbi mentali e informazioni basate sull'evidenza sui problemi emotivi e sui disturbi mentali. Ti insegnerà anche come metterti alla prova per problemi psicologici. Identificando i tuoi problemi, puoi portare disciplina nella tua vita.

La terapia cognitivo comportamentale non esiste come tecnica terapeutica distinta. Il termine "Terapia Cognitivo Comportamentale" è un termine molto generale per una classificazione di terapie con somiglianze. Esistono diversi approcci alla terapia cognitivo comportamentale, inclusa la terapia razionale emotiva comportamentale.

La terapia cognitivo-comportamentale è un approccio utilizzato dagli psicoterapeuti per influenzare i comportamenti e le emozioni di un paziente. La chiave dell'approccio sta nella sua procedura che deve essere sistematica. È stato usato con successo per trattare una varietà di disturbi tra cui disturbi alimentari, abuso di sostanze, ansia e disturbi della personalità. Può essere utilizzato in sessioni di terapia individuale o di gruppo e l'approccio può anche essere orientato verso la terapia di auto-aiuto.

L'efficacia del trattamento può essere chiaramente giudicata in base ai suoi risultati. Più viene utilizzato, più è diventato consigliato. Ora è usato come tecnica di trattamento numero uno per il disturbo da stress post-traumatico, il disturbo ossessivo-compulsivo, la depressione e la bulimia.

La CBT è efficace per una varietà di condizioni, tra cui umore, ansia, personalità, alimentazione, dipendenza, tic e disturbi psicotici. Molti programmi di trattamento della CBT sono stati valutati per diagnosi basate sui sintomi e sono stati favoriti rispetto ad approcci come i trattamenti psicodinamici. Tuttavia, altri ricercatori hanno messo in dubbio la validità di tali affermazioni di superiorità rispetto ad altri trattamenti. le tue conoscenze, amplia le tue competenze, migliora le tue abilità pratiche, amplia i tuoi orizzonti accademici e di carriera.

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