Affirmations for Health,Wealth

アファメーション バイノーラルで脳の「I AM」を書き換える (21 日)

「私は」という発言は、あなた自身が語る物語を定式化し、断定し、永続化します。あなたが誰であるか、あなたが誰になることができるか、そしてあなたが何ができるかについての物語。これらの私は断言を読んで、あなたが必要とするものを取る。あなたの癒しと喜びに役立つものを取り、残りを残してください。

断言とは何であり、それらは機能しますか？

あなたの断言のカテゴリーを選択してください：

-積極性の確認

-成功への肯定

-財政的確約

-自己主張

肯定は、自己破壊に挑戦し、それを克服するのに役立つ前向きな声明です

そして否定的な考え。あなたがそれらを頻繁に繰り返し、そしてそれらを信じるとき、あなたはポジティブな変化を作り始めることができます。

断言は非現実的な「希望的思考」であると考えるかもしれません。しかし、肯定的な肯定をこのように見てみてください。私たちの多くは、体の健康を改善するために反復運動を行っています。肯定は私たちの心と見通しのための運動のようなものです。これらのポジティブなメンタルな繰り返しは、私たちの思考パターンを再プログラムすることができるので、時間の経過とともに、私たちは異なるように考え、行動し始めます。

たとえば、証拠は、断言があなたが仕事でよりよく実行するのを助けることができることを示唆しています。研究者によると、高圧会議の前に、たとえばパフォーマンスレビューなど、最高の品質について数分だけ考えることは、神経を落ち着かせ、自信を高め、成功する可能性を高めることができます。

自己肯定は、ストレスの影響を緩和するのにも役立ちます。ある研究では、短時間の肯定運動により、「慢性的にストレスを受けている」被験者の問題解決能力が、ストレスの少ない被験者と同じレベルにまで高められました。

さらに、肯定は、低い自尊心、うつ病、および他の精神的健康状態の人々をうまく治療するために使用されてきました。そしてそれらは、私たちの健康に関してポジティブな変化をもたらす可能性を高める脳の領域を刺激することが示されています。

自尊心が強いほど、自分の幸福度が向上する可能性が高くなります。たとえば、食べすぎて運動不足が心配な場合は

、アファメーションを使用して自分の価値観を思い出させると、行動を変えるよう促される可能性があります。

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変更を加えたい場合は、現在の場所から始めてください。あなたが誰であるかから始めます。すべての答えを得る前に、ここで自分をサポートしてください。そうすれば、その過程でより多くのサポートを受けることができます。そして、それはまあ、すべてを変えることができます。