Mindful Glimpses: Meditation

ガイド付き実践で健康、平穏、ストレス解消、精神的健康を手に入れましょう

ストレスからすぐに解放される

一日中必要不可欠な健康を手に入れる

高度かつシンプルな最先端のマイクロ瞑想を学ぶ

仕事での集中力と精神的健康を改善し、真の目覚めた生活を送ります

マインドフルな垣間見ることは、古代の知恵、心理学、神経科学の研究、そして何千人もの学生の成功に由来しています。

マインドフルな一瞥は、一日の中で繰り返される小さな一瞥というユニークなアプローチによる非二元瞑想の古代の形式です。

コンテンツ

Mindful Glimpses には何百ものセッションがあり、次のようなセッションが定期的に追加されます。

- イントロシリーズ。このコースでは、体験に基づいた学習を通じて、マインドフル グリンプスの教えの基本原則と実践に精通します。

- 職場でのマインドフルなフロー。このプログラムは、創造性を高め、フロー状態を見つけ、集中力を高め、問題解決を改善するためのツールだけでなく、作業環境で遭遇する一般的な課題にも対処します。

- 深い対話。神経科学、マインドフルネス、心理学の思想的リーダーとの対話。

- マイクロ瞑想。お急ぎですか？これらの映像は要点を的確に捉えており、長さはわずか 1 ～ 3 分なので、時間がないときにすぐに見ることができます。

- 心理的健康。この一連の垣間見る実践では、エネルギーとしての感情、感情ブロック、痛みの緩和、IFS スタイルの質問など、数多くのトピックを取り上げます。

特徴

- 毎日のリマインダーを垣間見ることができます。電話通知を設定して、一日の様子を確認しましょう。これらは、アプリ内で増え続けるライブラリからの日常の様子やその他の様子に直接あなたを連れて行きます。

- 瞑想タイマー。静かに瞑想する時間をご希望ですか? 「瞑想タイマー」機能を使用すると、心地よいベルの音で終わるカスタムの長さの瞑想を設定できます。

- ダウンロードコンテンツ。外出中にインターネットが使えないことに気づいたことはありませんか?お気に入りのオーディオとビデオのセッションをデバイスにダウンロードして、オフラインで使用できます。

- 共有。お気に入りの特定のセッションを見つけて、知り合いが楽しんでくれそうなセッションを見つけた場合、アプリを使用するとテキスト、電子メール、またはその他のメッセージを通じて簡単に共有できます。

ロッホ・ケリーについて

LCSW のロッホ・ケリー医学博士は、エフォートレス マインドフルネスを世界と共有することに専念する、501(c)(3) 非営利公共慈善団体ナチュラル ウェイクフルネス センターの創設者であり、指導教師でもあります。ロッホは、受賞歴のある 2 冊の本の著者であり、公認心理療法士であり、瞑想の分野で国際的に認められたリーダーです。ロッホはコロンビア大学の大学院教育中に、スリランカ、インド、ネパールでこの世代の最も偉大な瞑想教師たちとともに瞑想を学ぶフェローシップを受けました。過去 30 年間、ロッホはこれらの実践を効果的なシステムに統合し、何千人もの人々に利益をもたらし続けてきました。ロッチは、イェール大学、ペンシルバニア大学、ニューヨーク大学の神経科学者と協力して、努力を必要としないマインドフルネスがどのように思いやりと幸福にアクセスするのに役立つかを研究してきました。

サブスクリプションと規約

すべての Mindful Glimpses サブスクリプションには、すべてのアプリ コンテンツ機能への無制限のアクセスを提供する 14 日間の無料トライアルが含まれています。 14 日間の試用期間の後、選択したサブスクリプション期間 (つまり、月ごとまたは年ごと) に対して、ご希望の支払い方法で料金が請求されます。

現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に自動更新を無効にしない限り、Mindful Glimpses のサブスクリプションは自動的に更新されます。 Android アカウント設定から自動更新をオフにしたり、サブスクリプションを管理したりできます。お支払いは Android アカウントに請求されます。

当社の利用規約の詳細については、https://lochkelly.org/terms-of-service で、プライバシー ポリシーについては https://lochkelly.org/privacy-policy でご覧いただけます。サポートについては、https://help.mindfulglimpses.com をご覧ください。