My Safe Zone

私たちの簡単な方法の1つを使用して、不安発作の際により速く落ち着いてください。

マイセーフゾーンは、ストレスや不安、パニックが発生した瞬間に、不安やパニック発作の被害者が呼吸と思考をコントロールできるようにします。呼吸補助、肯定的な断言、心を落ち着かせるアニメーション、心地よい音がすべてあなたをサポートします。

パニックパターン

このセクションは、不安やパニックの瞬間に呼吸のコントロールを取り戻すのを支援するように設計されています。画面上のパターンに従うと、呼吸を落ち着かせて調整するのに役立つ一般的な呼吸シーケンスが案内されます。パターンは4回繰り返されます。すべてのユーザーが1つのパターンを使用でき、加入者は呼吸シーケンスをカスタマイズできます。

ポジティブアフィリエーション

マイセーフゾーンでは、不安発作の際に不安に苦しむ人を落ち着かせるために頻繁に使用される一連の断言を提供しています。サブスクライバーはこれらを編集したり、独自の断言を追加したりできます。

なだめるような音

不安やパニックを軽減するために、背景の「ホワイト」ノイズとして聞くことができる音のセットを提供します。

静寂のアニメーション

私のセーフゾーンには、不安やパニックが発生した瞬間に世界を調整するのに役立つサイレントアニメーションのセットがあります。アニメーションには、アニメーションの動きのみに焦点を当てるのに役立つサウンドはありません。

パニックバディ

誰もが不安やパニックの瞬間を経験しているとき、彼らが快適に電話できる人を持っているべきです。マイセーフゾーンは、連絡先の詳細をアプリに組み込みます。これは、誰かに電話をかけることができることを知らせると同時に、クリックして簡単に電話できるようにするためです。アプリ内では通話は行われないことに注意してください。

セーフゾーンは無料でダウンロードして使用できます。広告はありません。これらは不安やパニックの引き金になる可能性があるためです。

カスタマイズは、オプションの有料サブスクリプションを通じてのみ利用可能です。購読を選択した場合、購入の確認時にGoogleアカウントに支払いが請求されます。

**免責事項：これは、治療の代替となることを意図したものではありません。不安、うつ病またはパニック発作に苦しんでいる場合は、医療専門家から指導を受けてください。**

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