12 Minute Athlete HIIT Workout

짧은 효율적인 총에 운동은 집에, 외부 또는 체육관에서 할 수 있습니다.

12 분 선수는 고강도 인터벌 트레이닝 최소한의 장비없이 헬스 클럽 회원에 하루 종일 단지 약 12​​ 분 할 수있는 매우 효과적인 운동 중 (총에) 프로그램입니다.

오늘 당신의 인생의 최고의 모습으로 받아보세요. 변명!

당신이 운동의 각을 통해 얻을 수 있도록하기 위해 연습에 대한 자세한 설명과 비디오 데모를 포함합니다. 그냥 당신이 당신의 운동이 될 당신이 사용하고자하는 장비를 선택하는 방법을 오래 선택하고 열심히!

당신은 언제든지 자신의 운동을 할 수 있도록 또한 사용하기 쉬운 간격 타이머와 스톱워치를 포함한다.

- 185 + 선택할 수있는 전신 총에 운동. 운동 (는) 12 분 16 분 시간 문제 중 하나입니다.

- 단기, 격렬한 운동 강도, 심장, 간격 및 핵심 교육에 중점을두고 있습니다.

-뿐만 아니라 체중 전용 운동을 선택할 수있는 옵션과 함께 세븐 가능한 장비 선택.

- 간단한 기능, 사용하기 쉽고 재미.

- 35 + 체중 및 장비 기반의 연습이 포함되어 있습니다.

- 액세스 단계별 언제든지 모든 운동에 대한 지침 및 비디오 시연.

- 쉽게 액세스 할 수 있도록 좋아하는 운동과 간격 타이머를 저장하는 능력.

- 페이스 북과 트위터에 운동을 공유 할 수 있습니다.

- 간격 타이머, 스톱워치와 카운트 다운 타이머가 당신에게 언제든지 자신의 운동을 할 수있는 옵션을 제공합니다.