TK-Coach

TK-Coach: 더 나은 웰빙을 위한 스마트한 종합 패키지

더 건강해지고, 더 많이 움직이고, 더 건강한 식사를 하고, 더 많은 휴식 시간을 계획하는 등 모든 것을 한 지붕 아래에서 처리하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 이제 TK 코치가 귀하의 올바른 균형과 종합적인 웰빙을 관리해 드릴 것입니다. 그는 귀하의 개인적인 상황과 필요 사항에 적응하고, 계속 나아갈 수 있도록 동기를 부여하는 조언과 적절한 영양 권장 사항을 제공합니다.

TK 코치는 피트니스, 영양, 휴식 분야에서 최고의 몸매를 갖추도록 도와줄 것입니다. 간단한 요리법, 스포츠 운동, 명상 지침 등을 통해 구체적인 목표를 설정하고 성공을 축하하는 데 도움이 됩니다. 매주 웰빙을 구체적으로 향상시키기 위한 자신만의 계획을 세우십시오.

스마트한 추천 로직 덕분에 앱은 귀하에게 꼭 맞는 코칭을 생성합니다.

지금 시작하세요!

TK-Coach 앱의 콘텐츠 및 기능

• 자신의 진행 상황을 추적하는 자가 테스트

• 개인적인 성공에 대한 개요를 제공하는 건강 프로필

• 다양한 스마트워치 및 피트니스 트래커와 호환 가능

• 이제 기기의 언어 설정이 영어로 설정된 경우 영어로도 앱을 사용할 수 있습니다.

• 주간 및 월간 검토 동기 부여

• TK 보너스 프로그램에 대한 보너스 포인트 수집

이동 영역의 내용

• 워밍업 및 정리 운동

• 서킷 트레이닝

• 이동 일시중지

• 골반기저부 훈련

• 필라테스

• 등 훈련

• 초보자와 고급자를 위한 요가

• 8분 운동

• 일상생활에서 움직임을 늘리는 작업

영양 분야의 내용

• 730개 이상의 개별 레시피

• 식생활 변화를 위한 구체적인 목표

• 영양 행동에 관한 설문지

• 영양 기록: 식단의 질과 특정 칼로리 요구사항에 대한 맞춤 추천을 받습니다.

스트레스 관리 분야의 콘텐츠

• 대화형 수면 팟캐스트

• 명상 및 마음챙김 운동

• 점진적인 근육 이완

• 짧은 호흡 운동

• 짧은 이완 운동

• 스트레스 해소 요가

• 정신 건강 점수: 개인의 정신적 스트레스는 스마트워치와 피트니스 트래커를 사용하여 측정할 수 있습니다.

보안

법정 건강 보험 회사로서 당사는 가능한 최선의 방법으로 귀하의 건강 데이터를 보호할 의무가 있습니다. 수집된 데이터는 TK에 전달되지 않으며 항목은 익명으로 저장됩니다.

추가 개발

우리는 새로운 기능으로 앱을 지속적으로 확장하고 있습니다. 여러분의 아이디어와 팁이 우리에게 가장 큰 도움이 될 것입니다. [email protected] 이메일 주소를 통해 직접 메일을 보내주세요.

입학 요건

무료 혜택은 모든 TK 피보험자에게 기간 제한 없이 제공됩니다. TK 보험에 가입한 사람들은 비밀번호로 보호된 "My TK" 영역을 통해 무료로 사용할 수 있습니다.

TK 펀딩 ​​프로젝트에 참여하는 회사의 비TK 피보험자는 바우처 코드를 이용하여 일정 기간 동안 무료로 혜택을 이용할 수 있습니다.

TK 보험이 없고 바우처 코드가 없더라도 게스트 액세스를 통해 4주 동안 무료로 혜택을 사용할 수 있습니다. 4주 후에는 위에서 언급한 두 가지 방법을 통해서만 사용이 가능합니다.

지원되는 운영 체제

- 안드로이드 8.0 - 14.0

책임 기관 및 운영자

기술자 건강 보험(TK)