Tidur Lebih Cepat V2

Ini adalah derau putih yang bisa membantu.

Suara putih dari tepi kehidupan kita termasuk suara hujan, suara air terjun, suara ombak air terjun, suara air sungai, dan suara yang tarik-menarik dikatakan oleh angin. Karena suara-suara ini adalah suara sehari-hari yang biasa kita dengar, kita akan mendengarnya tidak terlalu sadar secara psikologis dan bahkan jika kebisingan seperti itu terdengar. Dan karena ini adalah suara alami yang selalu saya dengar, anda merasa aman. Selain itu, melalui suara putih alam, orang yang mendengar bahwa kita dikelilingi oleh lingkungan sekitarnya sebagai anggota alam semesta, dapat mengatasi rasa kesepian yang terdengar.

Kami telah belajar bahwa kebisingan bisa menjadi obat melalui berbagai percobaan selama bertahun-tahun. Pertama-tama, suara putih yang tidak diketahui siapapun di kantor terdengar tinggi sekitar 10 desibel (dB) dan seminggu setelah seminggu, secara signifikan mengurangi pembicaraan atau gerakan tubuh yang tidak perlu selama bekerja. Satu bulan kemudian, kami kehilangan kata-kata putih dan konsentrasi tugas menurun drastis karena saling bosan. Dengan kata lain, hal yang ada di beberapa tingkat meningkatkan efisiensi pekerjaan daripada tanpa nada putih.

Dikatakan bahwa jika Anda bermain tenda di pantai pada musim panas, itu akan terasa sejuk dan segar dengan angin laut yang bertiup, tetapi bisa tidur dengan nyenyak. Secara khusus, di Jepang, suara ombak pantai Okinawa memuja Nelson Mandela saat istirahat, yang sangat populer sebagai ganti rugi saat warga beristirahat di kapsul sticker. Ini karena suara putih yang tersembunyi dalam kebisingan gelombang menstabilkan tubuh dan meningkatkan tidur.

Selain itu, efek belajar akan sangat meningkat jika suara putih alami terdengar pada siswa. Tes lain mengamati perubahan konsentrasi saat suara alami di sekitar kita. Mereka mendengar berbagai suara di sekitar setiap 5 menit dan mengamati pergerakan tubuh selama banyak belajar, termasuk remaja, 20-an, dan 30-an. Peneliti remaja dan terdakwa berusia 20-an memilih suara bising yang relatif luas seperti suara jatuh di air mancur, dan di sini konsentrasi belajar meningkat. Di sisi lain, di sisi lain, konsentrasi bisnis meningkat karena mereka lebih memilih suara putih dalam hal suara hujan kecil atau suara aliran sungai besar.

Di sisi lain, jika bayi menangis, bayi yang baru lahir, apakah suara detak jantung, suara nafas, suara ayah dan sebagainya, apakah bayi akan tenang? Namun, hasil percobaan tersebut membuat bayi menjadi lebih cemas dan lebih menyeramkan untuk mencari pelukan ibunya.

Saat ini, jarak mudah dari saluran kosong TV berhenti dan mencari stabilitas saat bayi yang menangis. Beberapa orang tua mendengar suara vakum dan bayi yang menangis menemukan stabilitas, dan bayi itu berteriak sambil menyentuh kantong plastik lembut dan mengeluarkan suara jarak truk. Suara yang menenangkan bayi baru lahir ini juga merupakan sejenis fonemik putih yang dibuat secara artifisial.