WOOP app

WOOP - cara yang sistematik untuk memotivasi diri anda.

WOOP ialah strategi mental yang praktikal, boleh diakses dan berasaskan bukti untuk membantu orang ramai mencari dan memenuhi kehendak mereka serta mengubah tabiat mereka.

Lebih dua puluh tahun penyelidikan menunjukkan bahawa WOOP berfungsi. Pendekatan yang secara saintifik dikenali sebagai "Mental Kontras dengan Niat Pelaksanaan" telah terbukti berkesan merentas semua kumpulan umur dan bidang kehidupan, membantu orang ramai mencapai matlamat yang berkaitan dengan kesihatan, perhubungan interpersonal dan aktiviti akademik/profesional.

Apakah yang boleh saya lakukan dengan apl WOOP?

Aplikasi ini membimbing anda melalui empat langkah WOOP wish - outcome - obstacle - plan. Apl ini memastikan anda mengambil masa yang cukup untuk WOOP anda dan anda mengikut urutan yang betul bagi empat langkah tersebut.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang WOOP di tapak web https://woopmylife.org/

Aplikasi ini tersedia dalam:

Afrikaans, Arab, Cina (ringkas, tradisional), Belanda, Inggeris, Farsi, Perancis, Jerman, Yunani, IsiNdebele, isiXhosa, Itali, Jepun, Portugis, Poland, Rusia, Siswati, Setswana, Sepedi, Sesotho, Sepanyol, Tagalog, Tshivenḓa , Xitsonga dan Zulu.