Coach et Moi

Blijf zen: maak een persoonlijk programma op basis van meditatie en yoga

Ons aanbod evolueert, Coach et Moi eindigt op 30 november 2023. Je kunt de applicatie tot deze datum gebruiken.

Welkom bij de Coach et Moi-applicatie, speciaal ontworpen voor medewerkers van klantbedrijven van Malakoff Humanis.

Maak van je stress een bondgenoot!

Gebaseerd op een wetenschappelijke aanpak, stelt Coach et Moi u in staat om:

> meet je stressniveau

> identificeer de oorzaken van dit laatste

> maak de programma's die bij je passen

> bespreken met een klinisch psycholoog

// Coach en ik: zwak, gemiddeld, sterk? Waar is jouw stressniveau?

Om te beginnen beantwoordt u een wetenschappelijke vragenlijst om uw stressniveau te identificeren.

De programma’s die uw Coach u aanbiedt, zijn aangepast aan uw profiel.

// Coach en ik: Wat zijn de oorzaken van jouw stress?

Er zijn talloze oorzaken die jouw stress veroorzaken.

Dankzij een tweede vragenlijst kunt u de uwe identificeren!

Hierdoor kunt u nieuwe, steeds gepersonaliseerde programma's ontgrendelen.

// Coach en ik: maak uw gepersonaliseerde programma's!

U kunt uw programma's samenstellen op basis van uw behoeften en wensen. En jij hebt de keuze!

> 40 specifieke programma’s: zelfvertrouwen, mentale belasting, stressvolle relaties, behoefte aan erkenning, perfectionisme, concentratie, etc.

> 10 methoden: yoga, meditatie, hartcoherentie, sofrologie, fysieke activiteit, goede praktijken, enz.

> 230 oefeningen: in de vorm van artikelen, podcasts of video's, om thuis, onderweg, enz. te beluisteren.

// Coach en ik: een psycholoog tot uw dienst!

Je hebt behoefte aan luisteren, informatie, ondersteuning, begeleiding, hulp...

U kunt 7 dagen per week, 24 uur per dag telefonisch contact opnemen met de psychologen van onze partner Stimulus.

De telefonische crisislijn helpt u beter te beheren

uw dagelijks leven, om stressfactoren te beperken en uw welzijn en uw levenskwaliteit op het werk te bevorderen.

// Coach en ik: een 100% veilige applicatie!

U kunt in volledige vertrouwelijkheid genieten van de Coach et Moi-applicatie.

Uw gegevens zijn volledig vertrouwelijk en beveiligd door een gecertificeerde host voor gezondheidsgegevens.

Coach & Moi is een applicatie aangeboden door Malakoff Humanis en ontworpen in samenwerking met een start-up gespecialiseerd in e-health: Health For People.

De programma's werden gevalideerd door een groep gezondheidswerkers en de oefeningen werden uitgevoerd door specialisten.