Gehirntraining & geistige Fitn

Brain Walk mee te nemen: stap voor stap mentaal fit

Hersenen in de ware zin: Neem dit audioboek app voor een wandeling of een wandeling en kijk uit naar vele inspirerende oefeningen die je hersenen en de trein te stimuleren.

De hersenen wandeling nieuw leven ingeblazen en getraind lichaam en ziel:

- Alleen degenen die fysiek fit, kan mentaal presteren op hun best.

- Ons brein heeft regelmatig uitdagingen.

- Geluk en tevredenheid niet alleen verhogen van de stemming, maar ook onze mentale prestaties te verbeteren.

Je hersenen training wordt begeleid door muziek en geluid regelingen door Bernd Kronowetter. Voor de mix van oefeningen, muziek en geluiden heeft hij nieuwe stukken gecomponeerd en melodieën en tonen zorgvuldig gekozen.

Aantal muziekstukken overeenkomend met het principe van 60 slagen per minuut, een snelheid die overeenkomt met onze hartslag in rust. Als ons lichaam zich aanpast aan de muziek, waardoor 60 bpm een ​​ontspanningsruimte proces.

Laat u meevoeren door de muziek en stel je stappen op het ritme van de muziek. Als u uw weg terug los en levendig te stellen.

De Brain Training voor wandel- en hiking werd ontwikkeld door Dr. Katharina Turecek, uw fitness trainer voor je hersenen. Het medisch onderzoeker en expert in toegepast hersenonderzoek heeft samen de inspirerende oefeningen voor u samengesteld. Uw stem zal u begeleiden op uw wandeling hersenen.

Zij is de directeur van het Institute for Brain Challenge a-head, Oostenrijkse Youth Memory Champion, ontwikkelaar van Ö3-brain training, geheugen trainer in de ORF-herfst periode, meerdere auteur boek en een veelgevraagd spreker presentatie.

Brain wandelingen kan worden deelgenomen door jong en oud. De oefeningen zijn ook geschikt leeftijd vergeetachtigheid en dementie te voorkomen.

Natuurlijk kunt u herhalen de hersenen lopen weer gril. Sommige oefeningen mogelijke variaties worden genoemd. Zo kunt u moeilijkheid en taakinhoud aan uw huidige behoeften aan te passen.

De gratis versie van deze app bevat de inleiding van de hersenen lopen en de eerste twee oefeningen (mindfulness en het vinden van woorden) uit te proberen. Door de aankoop van de volledige versie krijg je toegang tot een totaal van 10 hersenen lopen oefeningen en een finale loopmeditatie.

Bovendien, de volledige versie omvat de mogelijkheid alle exercises "in één keer" opeenvolgend spel, wat overeenkomt met een wandeling van ongeveer 63 minuten. Er is geen extra downloaden vereist. Direct na de betaling in de Google App Store de extra oefeningen zijn ontgrendeld en u kunt het direct gebruiken.

Hier staat een totale overzicht van audio modules die zijn opgenomen in de volledige versie:

voorwoord

begin

Oefening 1: Mindfulness

Oefening 2: het vinden van woorden

Oefening 3: coördinatie

Oefening 4: fluency

Oefening 5: werkgeheugen

Oefening 6: hoofdrekenen

Oefening 7: memory

Oefening 8: Concentratie

Oefening 9: retentiveness

Oefening 10: Welzijn

Aankomt: loopmeditatie

De volledige hersenen wandeling (1-10)