LIFE Extend

Gewichtsverlies en wellness-tracker. Voeding, beweging, mindfulness, vasten, slapen

LIFE Extend kan u helpen uw gezondheid te verbeteren, gewicht te verliezen en langer te leven door dagelijkse gezonde gewoonten bij te houden.

We maken het leuk en makkelijk om gezonde gewoontes te creëren binnen deze 5 pijlers:

1) Voeding: Plantaardige diëten vertragen en voorkomen ouderdomsziekten, waaronder diabetes, hartaandoeningen, beroertes, kanker en de ziekte van Alzheimer.

2) Activiteit: Een gevarieerde trainingsroutine is de beste leefstijlinterventie om u te beschermen tegen ziekte en overlijden.

3) Mindfulness: een regelmatige meditatiebeoefening beschermt je tegen de negatieve gezondheidseffecten van stress.

4) Slaap: Adequate, rustgevende slaap houdt je geheugen scherp en je immuunsysteem sterk.

5) Vasten: intermitterend vasten verbetert uw metabolische gezondheid, vermindert ontstekingen en vermindert uw risico op diabetes.

Ontvang LIFE-punten voor het bijhouden van dagelijks gezond gedrag, verdien badges en onderscheidingen en deel uw voortgang met onze ingebouwde sociale netwerken!

De LIFE Extend-app integreert met HealthKit om automatisch gewicht, ketonen, lichaamsbeweging, slaap en andere gegevens uit de Health-app te importeren. U kunt ook automatisch gegevens importeren van Fitbit, Garmin, Oura Ring, BIOSENSE ademketonmeter en andere apparaten.

Gebruik LIFE Extend om:

• Log dagelijkse inname van fruit, groenten, noten en oliën.

• Volg intermitterend vastenschema - gemakkelijk starten, stoppen en bewerken.

• Houd de dagelijkse fysieke activiteitsminuten bij en zie hoe uw fysieke fitheid hierdoor verbetert.

• Houd mindfulness-minuten bij en verminder stress. In-app geleide meditaties en bronnen zijn er om je op weg te helpen.

• Volg uw slaapduur en kwaliteit.

• Begrijp uw biologische leeftijd en geschatte levensduur. Zie hoe uw biologische leeftijd afneemt en uw geschatte levensduur toeneemt naarmate u gezondere gewoonten ontwikkelt!

• Word lid van kringen om uw voortgang te delen met familieleden, vrienden of gezondheidscoaches.

• Krijg aanmoediging van je collega's, coaches en gezondheidswerkers als je het moeilijk hebt!

• Deel gezondheidsprestaties, stemmingsupdates, verhalen en foto's in een sociale feed om de aanmoediging te verspreiden.

• Leer meer over veranderingen in levensstijl voor gezond leven en ouder worden met een leerbibliotheek, compleet met honderden wetenschappelijk onderbouwde artikelen en video's (en toekomstige beloningen!).

Met LIFE Extend krijgt u aanbevelingen, meldingen en een stroom van wetenschappelijk onderbouwde artikelen die u helpen betere gezondheidsbeslissingen te nemen en uw levensstijl aan te passen. We bieden ook samengestelde suggesties voor goederen (zoals producten zoals bloedglucosemeters, aangesloten weegschalen, laboratoriumtests, enz.) en diensten (mogelijkheid om met wellness-experts te praten) die uw gezondheids- en welzijnsreis kunnen verbeteren.

Download LIFE Extend om uw voortgang in deze 5 pijlers bij te houden, "LIFE-punten" te verdienen en visuele feedback te krijgen die u laat zien hoe deze interventies uw gezondheid verbeteren en het verouderingsproces omkeren.