7 Min workout Hindi | जिम वर्क

Twój osobisty trener Dzienne 7 Min trening hindi app.

Codziennie 7 Min trening hindi | Start Workout | Hinduski Gym Porady | Utrata masy ciała Workout

Ta aplikacja pozwala wykonywać codzienne 7 min treningi. Robi trening pozwoli Ci poczuć się silniejsze, zdrowsze, zwiększyć energię i masę kontrolować. Ćwiczenia korzyści każdą część ciała. Nie potrzeba żadnego sprzętu do treningu. Razem trening fitness ciało.

7-minutowego rutyna science-backed fitness pomaga w utracie masy ciała.

केवल सात मिनट का वर्कआउट करके आप अपने शरीर को आसानी से पतला और फिट बना सकते हैं, तो इसे आजमायें और कम समय में अपने वजन को आसानी से घटायें.

इस 7 मिनट के वर्कआउट में 12 ऐसी एक्सरसाइज हैं जो शरीर का उतना ही भार इस्तेमाल करती हैं जितना रनिंग में होता है. इस वर्कआउट की खास बात यह है कि इस इसकी हर एक्सरसाइज में अलग-अलग मांसपेशी का इस्तेमाल होता है. इससे शरीर के ज्यादातर हिस्से का मूवमेंट होता है.

Wysiłek fizyczny jest każda aktywność ciała, który zwiększa lub utrzymuje sprawność fizyczną i ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Wykonywana jest z różnych powodów, w tym zwiększenie wzrostu i rozwoju, zapobieganie starzeniu, wzmocnienie mięśni i układu krążenia, gładzenia umiejętności sportowych, utrata masy ciała lub konserwacji, a także przyjemności. Częste i regularne ćwiczenia fizyczne wzmacnia system odpornościowy i pomaga zapobiec „choroby cywilizacyjne”, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2 i otyłości.

Wysiłek fizyczny | 7min trening jest ważne dla utrzymania sprawności fizycznej i mogą przyczynić się do utrzymania zdrowej wagi, regulujące trawienie zdrowia, budowanie i utrzymywanie zdrowej gęstości kości, siłę mięśni i ruchomość stawów, promowanie fizjologiczną samopoczucie, zmniejszenie ryzyka chirurgiczne i wzmocnienie układu odpornościowego ,

Siedem minutowy trening rutyna -

- Pajacyki

- Wall siedzieć

- Pompki

- awarii brzucha

- Etap się na fotelu

- Przysiady

- Spadki Bench

- Plank

- Wysokie kolana

- Lonża

- Push-up

- Obrót i boczne desek.

Czy go codziennie, aby utworzyć stonowanych, elastyczne i silne ciało.

Pobierz 7 Min Workout hindi i Fit i Fine.