Meditaide : Beginners Meditati

Narzędzie do medytacji, które ostrzega, gdy twój umysł odchodzi podczas medytacji

Narzędzie do medytacji, które ostrzega, gdy twój umysł zaczyna wędrować lub zaczynasz drzemać. Teraz możesz spędzać więcej czasu doświadczając spokoju i pokoju podczas medytacji. Osiągnij lepszy relaks i uważność niż kiedykolwiek wcześniej!

Działa, patrząc na czas trwania cyklu oddechu, za pomocą czujnika ruchu w smartfonie. Jest wyposażony w licznik medytacji i śledzi sesje medytacji.

PROBLEM:

Najczęstszym problemem dla początkujących do „obserwowania oddechu” podczas medytacji jest to, że twój umysł błąka się po czymkolwiek oprócz oddechu. Albo kiwacie głową do snu.

MEDITAIDE PRZYCHODZI DO POMOCNIKA MEDYTACJI:

Meditaide może wykryć, kiedy pogrąża się w myślach podczas medytacji lub gdy kładziesz się spać i delikatnie ostrzega cię, pomagając ci przywrócić uwagę do oddechu.

Meditaide działa przy użyciu czujnika ruchu wewnątrz smartfona. Żadne inne drogie akcesoria nie są potrzebne.

UŻYWANIE APLIKACJI:

Aplikacja ma prosty interfejs. Możesz ustawić licznik czasu medytacji, a także „Czułość detekcji myśli”.

Czułość wykrywania myśli:

Istnieją trzy poziomy czułości. Eksperymentuj z trzema poziomami, aby dowiedzieć się, który najbardziej Ci odpowiada. Początkujący mogą znaleźć „niską” czułość, aby była lepsza, ponieważ jako początkujący może ci być trudno utrzymać koncentrację na oddechu. Nie chcemy, abyś od samego początku zniechęcał cię do medytacji. Bardziej doświadczeni medytujący mogą wybrać „wysoką” czułość.

Po wybraniu tych ustawień czas rozpocząć medytację. Aplikacja musi wykryć Twój oddech. W tym celu zawiąż pasek wokół brzucha. Umieść telefon pionowo między pasem a brzuchem.

Jeśli nie chcesz używać paska, załóż piżamę i wepchnij telefon do piżamy do połowy, tak aby połowa telefonu była widoczna powyżej talii piżamy.

Lub po prostu trzymaj telefon pionowo przy brzuchu jedną ręką.

Teraz usiądź prosto na krześle lub, jeśli możesz, na ziemi. Siedzenie na krześle działa najlepiej. Musisz utrzymać kręgosłup w pozycji wyprostowanej.

Teraz kliknij przycisk „Start”, aby rozpocząć sesję medytacji. Zamknij oczy i skup się na oddechu.

Weź delikatne głębokie oddechy, brzuch powinien rozszerzać się na zewnątrz i kurczyć do wewnątrz przy każdym wdechu i wydechu. Po prostu rób to przez całą sesję, upewniając się, że czas trwania każdej inhalacji i wydechu jest taki sam i zawsze przekracza 8 sekund. Kiedy twój umysł odchodzi lub zaczynasz kiwać głową, następuje spadek czasu trwania oddechu, a Meditaide wykrywa to za pomocą czujnika ruchu.

Aplikacja zaczyna odtwarzać dźwięk deszczu, jak tylko zaczniesz sesję. Kiedy i kiedy wykryje, że straciłeś koncentrację i nie skupiasz się już na oddechu, odtwarza dźwięk ćwierkających ptaków, aby cię ostrzec, gdy to nastąpi, delikatnie przywróć świadomość do oddechu, aby spowolnić i głębiej.

ŚLEDŹ SWOJĄ WYDAJNOŚĆ MEDYTACJI:

Możesz zobaczyć, jak wyglądała Twoja wydajność w czasie, klikając ikonę wykresów na ekranie głównym.

Strona wykresów pokazuje

1. Całkowity czas spędzony na medytacji każdego dnia

2. Całkowita rozproszenie uwagi w ciągu dnia

3. Twoja wydajność poprzez obliczenie liczby rozrywek na godzinę.

INNE FUNKCJE:

1. Możesz ustawić Nie przeszkadzać , aby automatycznie włączał się po rozpoczęciu medytacji, aby nie przeszkadzały ci połączenia lub powiadomienia.

2. Możesz także pominąć głos wprowadzający odtwarzany na początku sesji

3. Możesz wyłączyć istniejący dźwięk „deszczu”, który jest odtwarzany w tle i odtwarzać swoją ulubioną muzykę medytacyjną w tle z dowolnej aplikacji muzycznej. Meditaide zakończy muzykę w tle pod koniec sesji.