Simple Gratitude Journal

Praktykować wdzięczność się szczęśliwsze, zdrowsze i bardziej odporne!

Najnowsze badania w dziedzinie psychologii pozytywnej rosnące wykazał, że praktykowanie wdzięczności może sprawić, że szczęśliwsze, zdrowsze i bardziej odporne.

Ta aplikacja ma być najprostszy, najprostszy sposób na utrzymanie dziennik wdzięczności. Napisz kilka rzeczy, jesteś wdzięczny za każdy dzień, a potem, gdy trzeba przypominać o dobrych rzeczy w życiu, można wyciągnąć z tej aplikacji i zastanowić się nad swoimi błogosławieństwami. Można nawet ustawić konfigurowalny powiadomienia poprosi o trochę czasu, aby być wdzięczny.

Wyniki badań na Wdzięczności:

Davis, D. E., Choe, E, Meyers, J., Wade, N., Varjas, K. Gifford A., ... i Worthington Jr, L. E. (2016). Wdzięczny za małe rzeczy: Metaanaliza interwencji wdzięczność. Journal of psychologii doradczej, 63 (1), 20.

Drewno, A. M., froh, J. J., i Geraghty, W. A. ​​(2010). Wdzięczność i dobre samopoczucie: Przegląd i integracji teoretycznej. Kliniczna ocena psychologii, 30 (7), 890-905.

Sin, N. L. i Lyubomirsky, S. (2009). Poprawa samopoczucia i łagodzenie objawów depresyjnych z pozytywnymi interwencji psychologicznych: praktyka w obsłudze meta-analizy. Journal of psychologii klinicznej, 65 (5), 467-487.