Tadayou

Stwórzmy chwilę, nie myśląc o niczym, używając „Tadayou”

„Tadayou” to aplikacja wspomagająca medytację.

Wykorzystując funkcje smartfona poprzez wizje, muzykę i operacje, pomagamy Ci osiągnąć spokojną chwilę bez myślenia o niczym.

Mówi się, że ludzie mają średnio ponad 6000 myśli dziennie (* 1). Mózg cały czas pracuje i nie ma czasu na odpoczynek. Celowo poświęcając czas, aby o niczym nie myśleć, można pozwolić umysłowi i mózgowi odpocząć. Użyj Tadayou, aby ćwiczyć umysł przez co najmniej 5 minut dziennie, aby zmniejszyć stres i poprawić zdolność koncentracji.

cechy

------------------------------

# Zrelaksuj się w wolno płynących kręgach

Wiele kręgów płynie wraz z nurtem muzyki. Przyjrzyjmy się ruchomym kręgom, odprężmy się i zrelaksujmy.

# Przesuń w rytm swoich oddechów

Przesuwaj palcem w rytmie oddechów, aby zobaczyć, jak koła się kurczą, a tło się zmienia. Wizualizując swoje oddechy, jesteś w stanie skoncentrować się na świadomości oddechu.

# Dodaj i wizualizuj elementy rozpraszające

Kiedy podczas medytacji przychodzą ci do głowy doczesne myśli, dodaj je na ekranie. Wizualizując te rozproszenia, jesteś w stanie spojrzeć na nie obiektywnie i ponownie skoncentrować się na oddechach.

Zalecane dla następujących,

------------------------------

- Ci zawsze myślą o tym i owym, więc umysł jest cały czas zajęty

- Ci ludzie są pod presją w życiu codziennym i chcieliby się odstresować

- Ci, którzy będą dalej trenować koncentrację

- Ci, którzy myślą negatywnie

- Ci, którzy praktykują medytacje, ale nie mogą się dobrze skoncentrować

- Ci, którzy praktykują medytacje, ale nie czują efektu, więc nie trzymają się długo

- Ci, którzy nie wiedzą, jak się rozmyślać

Inne funkcje

------------------------------

- 2 motywy kolorystyczne (ciemny / jasny). Zmieniajmy się w zależności od nastroju i czasu

- 2 rodzaje muzyki do wyboru

- Dostępny jest minutnik, dzięki czemu możesz się skoncentrować bez martwienia się o czas

- - Z przewodnikiem po medytacji dla początkujących

Brak narracji dźwiękowej

- Potrafi sprawdzić, ile razy i godzin ukończyła medytację, a tym samym skumulowaną medytację w dowolnym momencie

- Dotyczy tabletów iPad i Android z większym ekranem

Bibliografia

---------------------

(1) Ludzie mają ponad 6000 myśli dziennie, psychologowie odkrywają, https://www.newsweek.com/humans-6000- Thinkts-every-day-1517963