Breathing Gratitude

Успокойте свое тело быстро и сфокусируйте свой разум с управляемым дыханием и утверждениями.

Это управляемое дыхательное приложение быстро открывается и легко отслеживается. Когда вам это нужно, вы быстро сосредоточите свой ум и почувствуете, что ваше тело успокоилось. Когда вы будете следовать плавной и нежной анимации, аффирмации, предназначенные для позитивной фокусировки ума, будут удерживать ваше внимание, пока вы дышите.

Это приложение использует 4-7-8 ритм дыхания для достижения максимальных результатов и согласованности. Вы вдохнете четыре секунды с утверждением «Я так благодарен». Я рекомендую сосредоточиться на ощущении признательности за свежий воздух, который вы вдыхаете. Затем, задержавшись на семь секунд, вы медленно выдохнете на восемь секунд. Во время выдоха вы получите подтверждение «Я так расслаблен». Точно так же я рекомендую сосредоточиться на ощущении расслабленности и спокойствия, готовясь к следующему благодарному вдоху.

Я разработал это для себя, поскольку я хотел что-то, чтобы помочь успокоить мои нервы в моменты беспокойства. А также сосредоточься на том, когда я хочу гоняться за стрессовыми мыслями. Вместо этого, сосредотачиваясь на простой благодарности и расслаблении. Я разработал его так, чтобы он был приятен для глаз, чтобы его можно было эффективно использовать ночью и потреблять меньше энергии при необходимости на ходу.

Я надеюсь, что это работает эффективно для вас, как и для меня. Если это поможет, пожалуйста, дайте мне знать с 5-звездочным обзором. Это будет высоко ценится! Если у вас есть особые пожелания, вы можете связаться со мной здесь http://livingcodelabs.com/support

Намасте! <3