Fitness Logbook

Basit ve sezgisel, ancak esnek ve zengin özelliklere sahip egzersiz planlayıcı ve izleyici.

Fitness Logbook bir egzersiz planlayıcısı ve izleyicisidir. Basit ve sezgisel, aynı zamanda esnek ve zengin özelliklere sahip olan bu program, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için faydalı olacaktır. Ücretsiz ve reklamsız.

ÖZELLİKLER

- Sezgisel bir arayüzle antrenmanlarınızı takip edin

- Gelişmiş planlayıcıyla egzersiz rutinleri oluşturun

- Aşamalı uzun vadeli eğitim programlarını kullanın

- Devre eğitimi oluşturun ve çalıştırın (EMOM, Tabata, AMRAP, süre için)

- Kütüphanedeki yüzlerce alıştırmayı kullanın

- Özel egzersizlerinizi oluşturun

- Süper setleri kullanın ve setleri ısınma veya başarısızlık olarak işaretleyin

- RPE/RIR ve tempoyu setler halinde ayarlayın

- Yoğunlaştırma yöntemini setler halinde belirleyin - bırakma seti, dinlenme-duraklatma, negatif tekrarlar, kısmi tekrarlar vb.

- Setler ve egzersizler arasında otomatik dinlenme zamanlayıcılarını özelleştirin

- 1RM (Tek Tekrar Maksimum) ve vücut yağ yüzdesi hesaplayıcılarını kullanın

- İlerlemenizi grafikler ve raporlarla analiz edin

- Makro besin ve takviye alımınızı, uykunuzu ve vücut ölçümlerinizi takip edin