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可在安卓獲取木板鍛煉30天挑戰：減肥的歷史版本
通過完美的木板練習獲得平坦的腹肌和強壯的核心臂
你是否夢想讓身體變得靈活？你現在可以實現你的夢想！你必須每天進行這5分鐘的木板運動，看看你的身體如何與木板鍛煉app有所區別。不需要健身器材
Plank訓練挑戰/減肥適合所有年齡段的女性。你不需要任何設備或特殊類型的機器，只需要你的身體。
木板是一種力量訓練的形式，永遠不會消失，因為它非常強大，需要你一點時間。董事會將幫助您在短時間內取得實質性成果。在我們的案例中只有1個月的培訓
板條鍛煉是腹肌的理想鍛煉，正是因為它們影響所有主要的中央肌肉群，包括橫腹肌，右腹，外斜肌和臀肌。
很多人都希望展現出完美的腹部肌肉和身體。這些人有一個非常激烈的訓練計劃，以實現每個人都想要的完美身體
你可以成為那些不僅擁有完美的腹部肌肉，塑造身體，擁有良好肌肉，而且還有良好姿勢的人之一。良好的姿勢對於讓您看起來更安全很重要。
＃使用Plank減少背部疼痛的風險
木板是一種可以同時創造肌肉的鍛煉，確保您不會對脊柱或臀部施加太大的壓力。
改善姿勢
用木板鍛煉應用程序構建stamna
減肥和平坦的胃
木板鍛煉30天挑戰：減肥功能
✓所有肌肉群的不同複雜性的不同木板練習;
✓每個木板練習都包含實施的說明和視頻;
✓木板鍛煉/減肥訓練計劃：每天進行優秀和不同的鍛煉，創建自己的木板鍛煉，設置難度和持續時間。和你的私人教練一起做運動;
✓我們開發了一個特殊的激勵系統，可以監控您在木板挑戰中的結果
✓特殊通知系統
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最新版本1.7更新日誌
Last updated on 2019年02月26日
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木板鍛煉30天挑戰：減肥
1.7 by Fitness Lab
2019年02月26日