QuitNow

世界衛生組織推薦的戒菸APP

您正在嘗試戒菸嗎？如果您發現很難戒掉，QuitNow 可以為您提供協助。

首先，您知道吸煙對身體有害。儘管如此，許多人仍然繼續吸煙。那麼，為什麼要放棄呢？ 戒菸後，您和周圍人的生活品質和壽命都會提高。準備成功的無菸之旅的有效方法是在手機上下載 QuitNow。

QuitNow 是經過驗證的應用程序，旨在激勵您戒菸。它透過幫助您將自己想像為不吸煙者來鼓勵您避免吸煙。當您專注於以下四個關鍵領域時，戒菸就會變得更容易：

🗓️ 您的戒菸狀態：當您戒菸時，聚光燈應該集中在您身上。回想一下你戒菸的那天，計算一下數字：你戒菸了多少天，你省了多少錢，你避免了多少支香菸？

🏆 成就：您戒菸的動機：就像生活中的任何其他任務一樣，當您將其分解為更小的、可管理的步驟時，戒菸會更容易。 QuitNow 根據您避免吸煙的次數、距離您上次吸煙的天數以及您節省的錢為您提供 70 個目標。這意味著您可以從第一天開始慶祝您的成就。

💬社群：戒菸者的聊天：戒菸時，留在無菸環境中很重要。 QuitNow 提供了一個聊天室，其中充滿了像您一樣已經告別煙草的人。周圍都是不吸煙的人會讓您的旅程更加順利。

❤️ 戒菸者的健康狀況：QuitNow 為您提供一系列健康指標，解釋您的身體如何逐日改善。這些指標是基於世界衛生組織的訊息，一旦世界衛生組織發布新數據，我們就會立即更新。

此外，首選項畫面中還有更多部分可以為您的戒菸之旅提供支援。

🙋 常見問題：我們整理了一些戒菸技巧，但說實話，我們不確定要把它們放在哪裡。大多數想要戒菸的人都會在網路上尋求建議，而且網路上有很多誤導性資訊。我們研究了世界衛生組織的檔案，以查找他們進行的研究及其結論。在「常見問題」部分，您將找到有關戒菸的所有疑問的答案。

🤖 QuitNow AI：有時，您可能會遇到常見問題中未出現的異常問題。在這些情況下，請隨時詢問人工智慧：我們已經訓練它來回應這些奇怪的詢問。如果沒有好的答案，它將聯繫 QuitNow 團隊，該團隊將更新他們的知識庫，以便將來能夠提供更好的回應。順便說一句，是的：人工智慧的所有答案都來自世界衛生組織檔案，就像常見問題中的提示一樣。

📚 戒菸書籍：熟悉戒菸技巧可以讓戒菸過程變得更容易。聊天中總是有人談論書籍，因此我們做了一些研究，以找出哪些書籍最受歡迎，哪些書籍可以真正幫助您永久戒菸。

您有什麼建議可以讓 QuitNow 變得更好嗎？如果是這樣，請透過 android@quitnow.app 與我們聯繫。