Barbell Workout - Routines PRO

ورزش اور ورزش کا اطلاق جن میں باربیلس اور پلیٹوں کے ساتھ ، جم میں یا گھر میں

بہترین تربیت اور باربل ورزش ایپ کے ذریعہ اپنے نتائج کو بہتر بنائیں!

یہ ایک ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کے ورزش اور آپ کے جسمانی ارتقا کی راہنمائی کرے گا۔

دن میں صرف چند منٹ میں ، آپ پٹھوں کو بنا سکتے ہیں ، پلیٹیں کھو سکتے ہیں اور گھر سے یا جم میں فٹ رہ سکتے ہیں۔

تمام پلیٹوں کی تربیت پیشہ ورانہ فٹنس اور باڈی بلڈنگ ٹرینر نے ڈیزائن کی ہے۔

ہر باربل ورزش کی اپنی اپنی وضاحت ، عکاسی کی تصاویر اور ایک وضاحتی ویڈیو ہوتی ہے ، لہذا آپ اسے صحیح طریقے سے انجام دے سکتے ہیں۔

training اپنی تربیت کا اپنا معمول بنائیں ، ہفتے میں 7 دن اپنی ذاتی تربیت بنائیں۔

باربل ورزش اور مشق ایپ کے ساتھ

پیٹ کی چربی کھوئے ، فلیٹ پیٹ ، چاکلیٹ بار اور 6 آئرن ایبس حاصل کریں۔ ایسی ورزشیں جو پیٹ کی چربی ، فٹنس کو ختم کرنے اور پورے جسم کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

باڈی بلڈنگ کے معمولات کو گرم کریں اور کھینچیں۔

ہر روز آپ کی تربیت مختلف ہوتی ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا آپ ابتدائی ہیں ، انٹرمیڈیٹ ہیں یا ایڈوانس۔ تمام تربیتی معمولات آپ کی سطح کے مطابق ہوجاتے ہیں۔

plans پلانے کے منصوبے (ڈائٹ)

یاد رکھیں کہ نتائج کے ل food کھانا بہت ضروری ہے۔

مشخص غذا ، 1400 کیلوری ، اعلی پروٹین ، کم کارب غذا ، کیٹوجینک غذا ، 7 دن کی غذا ، ہنگامی خوراک ، صحت مند غذا ، پلیٹوں کو کھونے کے ل diet مفت غذا ، پلیٹیں کھونے کے لئے خوراک ، ذاتی غذا اور دیگر بہت کچھ۔

application آستین کے ساتھ اضافی ایپلی کیشن ٹولز کی مشقیں

your اپنے پیٹ کو جلدی سے نیچے کرنے اور اپنی چاکلیٹ کی گولی لینے کے ل your اپنے میکرو غذائی اجزاء کا حساب لگائیں۔ صرف اپنا ڈیٹا درج کریں اور آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ آپ اپنا چھ پیک حاصل کرنے کے ل how کتنی روزانہ کیلوری استعمال کرتے ہیں۔

کھیلوں کی غذائیت سے متعلق اضافی غذائیں (چھینے پروٹین "وہی پروٹین" ، کریٹائن ، بی سی اے اے ، گلوٹامین ، کیفین ، تھرموجینک اور بہت سے مزید) پر تفصیلی معلومات

body اپنے جسمانی چربی انڈیکس کا حساب لگائیں ، اپنی پیشرفت کا اندازہ کرنے کے لئے اپنا ڈیٹا اور ڈیٹا درج کریں

. آپ کو اپنے ماہر معاشیات کی پیمائش کی ماہانہ نگرانی ہوتی ہے۔

اشارے تغذیہ کا مشورہ ، جسمانی تربیت ، جمناسٹکس کی تربیت کی تغذیہ ، جسمانی تغذیہ ، ایک ہفتے میں پیٹ ، پیٹ میں چربی کا خاتمہ ، چٹانوں کی طرح پیٹ۔ مردوں کے لئے تربیت کے منصوبے.

als اپنے کھانے یا پلیٹوں کی تربیت کیلئے یاد دہانیاں بنائیں

ورزش اور باربیلس کے ساتھ مشقیں

مزید مشمولیت کے بغیر عوامی تشہیر کے پرو ورژن حاصل کریں۔