Coach op zak

کیا آپ کی طبیعت ٹھیک نہیں ہے؟ اپنی ذہنی صحت کے ساتھ خود شروع کریں۔

کیا آپ کی طبیعت ٹھیک نہیں ہے؟ اپنی ذہنی صحت کے ساتھ خود شروع کریں۔ کوچ اوپ زاک اس میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کسی ماہر کے ساتھ چیٹ کر سکتے ہیں یا کوچ کے ساتھ ویڈیو کال کر سکتے ہیں۔ شام میں اور اختتام ہفتہ پر بھی۔ انتظار کا کوئی وقت نہیں ہے، آپ فوراً شروع کر سکتے ہیں۔

اپنی ذہنی صحت کے بارے میں بصیرت حاصل کرنے کے لیے ایک مختصر سیلف ٹیسٹ مکمل کریں۔ اس کا تعلق اداسی، اضطراب، نیند اور دیگر شکایات سے ہوسکتا ہے۔ ٹیسٹ کی بنیاد پر، ایپ آپ کے ذاتی حالات سے میل کھاتی ہوئی مشورے فراہم کرتی ہے۔ ممکنہ مشورہ یہ ہے کہ آن لائن سیلف ہیلپ ماڈیول پر عمل کریں۔ آپ کو نہ صرف معلومات ملے گی بلکہ شروع کرنے کے لیے مشقیں بھی ہوں گی۔ ایپ آپ کو کام کرتے رہنے کی ترغیب دینے کے لیے عبوری پیغامات بھیجتی ہے۔

ایک نظر میں فوائد

• کوئی انتظار کا وقت نہیں، آپ فوراً شروع کر سکتے ہیں۔

• فوری طور پر لینے کے لیے یا خیالات اور نمونوں کو تبدیل کرنے کے لیے

• خود شروع کریں، چاہے آپ رات کو چھت کو گھور رہے ہوں۔

• اگر ضروری ہو تو، آپ کسی ماہر سے بات کر سکتے ہیں یا کسی کوچ کو ویڈیو کال کر سکتے ہیں۔

آپ جس چیز پر بھی بات کرتے ہیں وہ نجی رہتی ہے اور آپ کا ڈیٹا پن کوڈ کے پیچھے محفوظ ہوتا ہے۔

آپ کی جیب میں کوچ 1 جنوری 2024 سے Anderzorg کسٹمر کے طور پر آپ کے لیے مفت ہوگا۔