Fight Depression Naturally

خوراک اور سادہ سائنسی تکنیکوں کے ذریعے افسردگی کو مات دینے کے آسان طریقے

یہ ایپ میڈیکل ڈاکٹروں کے ذریعہ ڈپریشن کے علاج میں مدد کرنے اور دباؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد دینے کے ل mood موڈ بڑھانے والے کھانے کی تجاویز ، فلاح و بہبود کے روزناموں کو لکھنے کی اہمیت اور ڈپریشن ایپیسوڈ کے دوران کس طرح مناسب نیند حاصل کرنے کے بارے میں تعلیم دیتی ہے۔

ہیلتھ لائن کے ذریعہ افسردگی کیلئے ٹاپ 10 ایپس میں سے ایک کے طور پر منتخب کیا گیا

اس ایپ میں فراہم کردہ سائنسی معلومات کو ماہر نفسیات کے معیاری جرائد میں شائع ہونے والے موجودہ تحقیقی مضامین کے ساتھ تازہ ترین بنایا گیا ہے ، جو ہمارے بہترین معلومات کے مطابق ہیں۔

Super 20 سپر فوڈ جو افسردہ کن خیالات اور اضطراب کو دور کرتے ہیں

کھانے کی اشیاء کی ایک خوبصورت وضاحت جو آپ کے مزاج کو بڑھا سکتی ہے اور محسوس کرنے والے اچھے کیمیکلز جاری کرسکتی ہے جو آپ کو وقت کے ساتھ خوش کر دے گی۔ ہر کھانے میں آپ کے مزاج کو کس طرح بلند کرے گا اس کی سائنسی وضاحتیں بھی ایک آسان طریقہ میں شامل ہیں۔

آپ کے افسردگی کے علاج میں مدد کے لئے 8 تکنیک

فلاح و بہبود چیک لسٹ اور جریدے کو لکھنے کے ل adequate مناسب نیند حاصل کرنے کی آسان تدبیریں سیکھیں ، جو آپ کے دن کو روشن کرے گی اور افسردگی کے واقعات کو روکنے میں مدد فراہم کرے گی۔ ہر تکنیک کو ایک قدم بہ قدم ایکشن پلان کے ساتھ تفصیل سے سمجھایا جاتا ہے۔

iration متاثر کن گانوں کی ضروری کتاب

صحیح متاثر کن دھن آپ کو پچھلے حصے میں لات مار سکتی ہے اور آپ کو اپنے مقاصد کی تکمیل کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کے ل a فوری 'مجھے اٹھاؤ' فراہم کرتی ہے۔

depression افسردگی سے لڑنے کے ل hours 100 گھنٹے سے زیادہ کے آرام دہ اور پرسکون نوعیت کی آواز اور ویڈیو کے ساتھ مراقبہ کے گانوں

au 10 گھنٹے بائنور کی دھڑکن آپ کو آسانی سے ارتکاز کرنے میں مدد کے لئے

oga یوگا تکنیک جو آپ کے افسردگی کے علاج میں مدد کرسکتی ہیں

anxiety بےچینی سے نجات کے لئے سانس نگاہی مراقبہ کا استعمال کس طرح کریں

Insp متاثر کن کہانیاں کی بڑی کتاب

St دباؤ پر قابو پانے کے لئے متحرک مووی آرکائو

iration پریرتا حوالوں کی والٹ

♥ نظمیں جو متاثر کرتی ہیں

اس ایپ میں استعمال ہونے والے تمام مشمولات کاپی رائٹ یا سی سی او لائسنس کے تحت نہیں ہیں۔

برائے کرم اس کو استعمال کرنے سے پہلے ایپ کے انفارمیشن سیکشن میں میڈیکل دستبرداری پڑھیں۔

یہ اطلاق گوگل کے تجزیات کا استعمال گمنام طور پر اطلاق کے اندر استعمال کے ڈیٹا کو ٹریک کرنے کے لئے کرتا ہے۔