گائیڈڈ مراقبہ ایپ کے ساتھ پرسکون رہنے، آرام کرنے، تیز سونے، خود کو بہتر بنانے کے لیے مراقبہ کریں۔
کیا آپ گہری نیند سونا چاہتے ہیں؟
کیا آپ آرام کرنا چاہتے ہیں اور کام، مطالعہ، یا بیماری سے تناؤ اور اضطراب کو دور کرنا چاہتے ہیں؟
کیا آپ چاہتے ہیں کہ مختلف قسم کے گائیڈڈ مراقبہ آپ کے انداز کو منتخب کریں اور اس کے مطابق ہو؟
آئیے بہتر نیند اور انتہائی آرام کی رات حاصل کرنے کے لیے گائیڈڈ مراقبہ اور نیند ایپ کو آزمائیں۔
آرام، ذہن سازی، اور نیند ایپ کے لیے مفت گائیڈڈ مراقبہ آپ کی دماغی صحت کو بہتر بناتا ہے اور ایک گہری آرام کی کیفیت پیدا کرتا ہے۔ ایک الگ اور پُرسکون آواز کے ساتھ، یہ مؤثر طریقے سے آپ کو توجہ مرکوز کرنے، پرسکون کرنے، آرام کرنے اور ہر رات بہتر نیند لینے میں مدد کرتا ہے۔
ہم فرشتہ کی آواز اور انگریزی لہجے کے ساتھ 70 سے زیادہ مختلف گائیڈڈ مراقبہ کے ٹریک پیش کرتے ہیں، آپ اپنی ضرورت کا انتخاب کر سکتے ہیں جیسے کہ
- آرام اور نیند کا مراقبہ
- تناؤ اور اضطراب سے نجات
- حوصلہ افزائی
- تمباکو نوشی چھوڑ
- گائیڈ امیجری
- خود سموہن
- ذہن سازی
- چکرا مراقبہ
- نیند کی آوازیں اور موسیقی
اس گائیڈڈ میڈیٹیشن اور سلیپ ایپ کی اہم خصوصیات
- سادہ اور استعمال میں آسان سلیپ ایپ UI/UX
- بڑوں اور بچوں دونوں کے لیے مفید ہے جنہیں نیند کا مسئلہ ہے۔
- اپنی ذہنی صحت اور نیند کے معیار کو بہتر بنائیں
- آرام دہ آواز اور پرسکون آواز
- ہدایت یافتہ مراقبہ مکمل ہونے سے پہلے جلدی سو جائیں۔
- ذہن سازی، آرام، نیند کا مراقبہ اور بہت کچھ
سلیپ ایپ میں گائیڈڈ مراقبہ کے فوائد
*بہتر نیند
- آرام کریں اور آرام سے اور تیز سویں۔
- درد کی حساسیت اور تناؤ کو کم کریں۔
- اپنی نیند کی بری عادات کو توڑ دیں۔
*ذہانت میں اضافہ کریں۔
- افسردگی اور اضطراب کو کم کریں۔
- اپنے جذبات کو منظم اور کنٹرول کرنے میں آپ کی مدد کریں۔
* مزید آرام
- اپنے منفی جذبات کو پرسکون کریں۔
- اپنی خود آگاہی میں اضافہ کریں۔
- روزانہ کی بے چینی پر قابو رکھیں
گائیڈڈ مراقبہ کو ایک طاقتور نیند ایپ ٹول کے طور پر استعمال کرنا
تناؤ، اضطراب، اور مشغول دماغ دماغ یا نیند کے شدید مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔ اس نیند ایپ میں رہنمائی مراقبہ آپ کی مدد کرے گا۔
- ذہن سازی اور آرام میں اضافہ کریں۔
- آرام کریں اور بہتر نیند لیں اور زیادہ توانائی کے ساتھ جاگیں۔
درجنوں رہنمائی مراقبہ، آرام، اور نیند کی آوازوں کے مجموعے پیش کرکے، یہ بے خوابی کے مریضوں کے لیے مثالی ہے۔ آپ کا دماغ اور جسم آرام اور سکون محسوس کریں گے۔ آخر میں، آپ کو تیز اور بہتر نیند ملے گی۔
گائیڈڈ مراقبہ اور نیند ایپ آپ کی ذہن سازی کو کیوں بڑھا سکتی ہے؟
- نیند ایپ ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جن کی جسمانی اور ذہنی صحت دونوں طرح کی پریشانی کی علامات ہیں۔
- مختلف انتخاب اور انواع کے ساتھ، ہمارا گائیڈڈ مراقبہ آپ کی پریشانی کو روکنے اور اسے دور کرنے کے لیے موثر ہے۔
یہ ہدایت یافتہ مراقبہ اور نیند ایپ دیگر مسائل جیسے ڈپریشن کو بھی ختم کرتی ہے۔ آپ کا جسم زیادہ آرام محسوس کرتا ہے، اور تناؤ کا احساس پگھل جائے گا۔ ہمارے مراقبہ آپ کی مدد کریں گے۔
- اپنے جسم اور دماغ کو پرسکون کریں۔
- منفی سوچ کو جانے دو
- اپنے اندر اور باہر جو کچھ ہوتا ہے اس کی مزاحمت کرنے کے بجائے اپنے جذبات کو بہاؤ
مراقبہ اور نیند ایپ کے ساتھ آرام سے زیادہ
گائیڈڈ مراقبہ کا استعمال آپ کو تناؤ کے کسی بھی منفی اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے خاص طور پر اگر آپ کو کوئی بیماری ہے، تو آپ زندگی کے بہتر معیار سے لطف اندوز ہوں گے۔
نیند ایپ آپ کو آرام کی ایک نئی دنیا دریافت کرے گی۔ آپ ہر روز کے تناؤ یا صحت سے متعلق مسائل جیسے درد شقیقہ، نیند کی خرابی اور درد سے نمٹ سکتے ہیں۔
نیند ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی بہتر نیند، ذہن سازی اور آرام کے لیے گائیڈڈ مراقبہ کا استعمال کریں!