سب مل کر بہتر تر کہ آپ خوشحال ، صحت مند زندگی گزار سکیں۔
اپنی صحت کو بہتر بنائیں اور شیئر کیئر سے اپنا ریئل ایج کم کریں۔ چاہے آپ بہتر سونے کے خواہاں ہیں ، وزن کم کریں ، تناؤ کم کریں یا کوئی نیا ڈاکٹر ڈھونڈیں ، ہم یہاں مدد کے لئے موجود ہیں۔ ہم اپنی خوبی کو بہتر بنانے کے لئے ہر روز آسان اور ذاتی نوعیت کے اقدامات کی تجویز کرتے ہیں۔ قدم رکھنے سے لے کر اہم اشاروں تک ، ہم آپ کی نجی صحت کی تمام معلومات کو ایک محفوظ ، استعمال میں آسان ایپ میں اسٹور کرتے ہیں۔
صحت سے متعلق عادات سیکھیں
&بیل؛ آپ کے کیلنڈر کی عمر کے مقابلے میں اپنے جسم کی اصل عمر جاننے کے لئے ریئل ایج ٹیسٹ لیں
&بیل؛ اپنی روزانہ کی صحت اور تندرستی کے اہداف کا سراغ لگائیں ، جس میں وزن ، نیند ، تناؤ ، سرگرمی کی سطح ، فٹنس ، غذا اور بلڈ پریشر شامل ہیں
&بیل؛ اپنے ریئل ایج کو اپنے فون سے براہ راست کم کرنے یا اپنے پسندیدہ آلہ سے منسلک کرکے اپنی پیشرفت دیکھیں
&بیل؛ ہیلتھ ٹریکرس کو "گرین ایام" کمانے کے لئے سرخ سے سبز رنگ میں تبدیل کریں اور اپنا ریئل ایج کم کریں
ایک ہی جگہ میں اپنے صحت کا نظم کریں
&بیل؛ کلیدی بائیو میٹرکس ، اہم علامات ، حفاظتی ٹیکوں ، لیب کے نتائج ، دوائیں اور طبی حالت کی فہرست اور ماضی کے طریقہ کار سمیت اپنی صحت کی تمام معلومات کو اسٹور اور حاصل کریں۔
&بیل؛ اپنے اور اپنے کنبہ کے ممبروں کے لئے آسان رسائی کے ل your اپنے صحت اور وژن انشورنس کارڈ کو اپ لوڈ کریں
&بیل؛ پریشانی کے بغیر 100٪ محفوظ اپنی رازداری کو برقرار رکھتے ہوئے سائن ان رہنے کیلئے سیکیورٹی کا PIN مرتب کریں
اشارے اور بصیرتیں حاصل کریں آپ پیروی کرنا چاہتے ہیں
&بیل؛ اپنے ریئل ایج ، مفادات اور سرگرمیوں کی بنیاد پر جوان رہنے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں اس کے بارے میں شخصی صحت اور تندرستی کے نکات دیکھیں
&بیل؛ اپنی ترقی کی بنیاد پر روزانہ بصیرت دیکھیں اور اپنی مجموعی صحت پر پڑنے والے اثرات کو سیکھیں
&بیل؛ صحت کے موضوعات پر عمل کریں جو آپ کو ہماری صحت اور تندرستی کے ماہرین سے دلچسپی رکھتے ہیں
جب آپ محسوس نہیں کرتے ہیں تو فوری طور پر آپ کی دیکھ بھال کریں
&بیل؛ اس بات کی نشاندہی کریں کہ آپ کے علامات کی وجہ سے کیا ہوسکتا ہے اور اپنے نتائج کی قابل شجرہ خلاصہ کے ساتھ بہتر ڈاکٹر کا دورہ کریں
&بیل؛ اپنے علاقے میں ایک ایسا ڈاکٹر تلاش کریں جو آپ کے علامات یا حالات میں مہارت حاصل کرے۔ تخصص ، انشورنس ، فاصلہ ، نام ، صنف اور سال کے تجربے سے معالجین تلاش کریں
اپنے ملازم اور / یا صحت کے منصوبے سے رابطہ کریں
&بیل؛ اگر آپ کا آجر یا ہیلتھ انشورنس پلان شیئر کیئر کا حصہ ہے تو ، آپ اپنی صحت کو سنبھالنے میں مدد کے لئے صحت کی اسکریننگ ، اندراج کی آخری تاریخ اور خصوصی پروگراموں کے بارے میں بھی معلومات حاصل کرسکتے ہیں۔