Suspension Workouts PRO

معطلی کے معمولات میں عمدہ ورزشیں اور ورزشیں

معطلی ورزش Trx ایک ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کی ورزش اور آپ کے جسمانی ارتقاء کی رہنمائی کرے گا۔

دن میں صرف چند منٹ میں ، آپ پٹھوں کی تعمیر کر سکتے ہیں ، وزن کم کر سکتے ہیں اور اپنے گھر سے یا جم میں فٹ رہ سکتے ہیں۔ Trx توازن اور استحکام کی مشقوں کے ساتھ۔

تمام ورزشیں ایک پیشہ ور فٹنس اور باڈی بلڈنگ ٹرینر کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ معطلی کی مشقیں

ہر مشق کی اپنی متعلقہ وضاحت ، تمثیلی تصاویر اور وضاحتی ویڈیو ہوتی ہے ، تاکہ آپ اسے صحیح طریقے سے انجام دے سکیں۔

tr اپنا ٹرکس ٹریننگ کا معمول بنائیں ، ہفتے میں 7 دن اپنی ذاتی تربیت بنائیں۔

TRX کے ساتھ معطلی کی تربیت کے معمولات۔

پٹھوں کے گروپ کی تربیت

مکمل جسمانی تربیت۔

جسم کا بالائی حصہ۔

نچلا جسم

معطلی کی تربیت کے ساتھ مختصر معمولات (8 منٹ ، 10 منٹ ، 15 منٹ ، 20 منٹ ، 25 منٹ)۔

چربی جلانے کے لیے ورزش اور ہائٹ ورزش۔

30 دن میں پیٹ کی چربی کم کریں۔

30 دن میں پٹھوں میں اضافہ

کھیل چیلنج 30 دن۔

30 دنوں میں 6 کا پیٹ پیک۔

TRX کے ساتھ معطلی کی تربیت

پیٹ کی چربی کم کریں ، فلیٹ پیٹ ، چاکلیٹ بار اور 6 آئرن کرنچ حاصل کریں۔ ورزشیں جو پیٹ کی چربی ، جسمانی کنڈیشنگ اور پورے جسم کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

وارم اپ اور سٹریچنگ ، ​​باڈی بلڈنگ کے معمولات۔

ہر روز آپ کی تربیت مختلف ہوتی ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ یا اعلی درجے کے ہیں۔ تربیت کے تمام معمولات آپ کی سطح کے مطابق بنائے گئے ہیں۔

کھانا کھلانے کے منصوبے (پرہیز) معطلی ورزشیں

یاد رکھیں کہ نتائج حاصل کرنے کے لیے کھانا کھلانا بہت ضروری ہے۔

application اضافی ایپلیکیشن ٹولز معطلی ورزشوں اور استحکام کی مشقوں میں تربیت۔

ma اپنے پیٹ کو جلدی کم کرنے کے لیے اپنے میکرو غذائی اجزاء کا حساب لگائیں اور اپنی چاکلیٹ ٹیبلٹ لیں۔ بس اپنا ڈیٹا درج کریں اور آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ اپنا چھ پیک حاصل کرنے کے لیے کتنی روزانہ کیلوریز استعمال کرتے ہیں۔

کھیلوں کے غذائی سپلیمنٹس کے بارے میں تفصیلی معلومات۔

body اپنے جسم کے چربی کے انڈیکس کا حساب لگائیں ، اپنی پیشرفت کا اندازہ لگانے کے لیے صرف اپنا ڈیٹا اور ڈیٹا درج کریں۔

◽ آپ کو اپنے اینتھروپومیٹرک پیمائش کی ماہانہ پیروی ہے۔

تجاویز غذائیت پر مشورہ ، جسمانی تربیت ، جمناسٹکس کی تربیت کے لیے غذائیت ، جسمانی غذائیت ، ایک ہفتے میں پیٹ ، پیٹ کی چربی میں کمی ، پیٹ کی طرح پتھر۔ مردوں کے لیے تربیتی منصوبے۔

meals اپنے کھانے یا پیٹ کی ورزش کے لیے یاد دہانیاں بنائیں۔

معطلی ورزش ٹرکس فٹنس پرو۔

پبلکٹی کے بغیر اور بہت زیادہ مواد کے ساتھ پرو ورژن حاصل کریں۔