Triceps, Biceps, Forearms

بازو کے تمام بڑے پٹھوں کے گروہوں کو تیار کرکے اپنے بازوؤں کو پھاڑ دو!

حساسیت آپ کو بہتر بناتی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ بہتر اسلحہ حاصل کرنے کے لئے یہاں آپ ہو ۔

اس افادیت پروگرام کے ساتھ ذہانت سے تربیت دے کر اپنے بازوؤں کے سائز میں اضافہ کریں۔

لوگ اس بارے میں حیرت زدہ ہیں کہ اس پروگرام نے انہیں ایک مہینہ سے بھی کم وقت میں نتائج دکھائے ہیں۔

ان ورزشوں میں بینڈ مزاحمت کے خلاف آپ کے بائسپس اور ٹرائسپس کو جانچنے کے ل some کچھ بھاری لفٹیں اور دیگر مشقیں شامل ہیں۔ ہر سطح تیزی سے مشکل تر ہوتی جارہی ہے لہذا آپ کبھی بھی مرتکز نہیں ہوجائیں گے کیونکہ آپ اپنے پٹھوں کے گروہوں کو اپنے بازوؤں میں مستقل طور پر جھٹکا دیتے ہیں تاکہ آپ کو ٹنڈ پھاڑ دیا جائے۔

آپ کے بائسپس ، ٹرائیسپس ، اور بازوؤں کو ثابت شدہ مشقوں سے ان پٹھوں کے گروپوں کو حکمت عملی سے الگ کرکے اور اپنے بازوؤں میں جسمانی چربی کو کم کرکے تیزی سے تیار کیا جاسکتا ہے۔

یہ ایپ کمپاؤنڈ پلنگ موومنٹ (بائسپس) میں کمزور روابط کو تقویت بخشے گی جیسا کہ آپ ٹرائپس کے ساتھ بھی ایپ کے معمولات میں نقل و حرکت کو دبانے کے ل do کریں گے۔ چیلنجنگ اور شدید curl اور پریس مختلف حالتوں کی کچھ سطحوں کے بعد ، آپ کے بازوؤں میں تعریف ظاہر ہونا شروع ہوجائے گی اور اس کے ساتھ ہی وزن میں بھی اضافہ ہوگا۔

آپ کے ہفتہ وار ورزش کے علاوہ ، حساسیت کی دھڑکن کو بھی آزمائیں! بیٹس ایک انتہائی مشغول ورزش کا تجربہ ہے جو آپ کو ورزش کے ذریعہ آگے بڑھانے کے لئے ڈی جے اور سپر حوصلہ افزائی کرنے والے ٹرینرز کے آمیزے کو جوڑتا ہے۔

your آپ کے ذاتی ڈیجیٹل ٹرینر کی آڈیو رہنمائی

each ہر ہفتے آپ کے لئے ڈیزائن کردہ ورزش کی تخصیص کردہ۔

work ہر ورزش کے ل you آپ کو ایچ ڈی انسٹرکشنل ویڈیوز فراہم کیے جاتے ہیں تاکہ وہ پیش نظارہ کریں اور تربیت کی تکنیک سیکھیں۔

work آن لائن ورزش ورزش کریں یا ورزشیں آف لائن کریں۔

کیا مجھے پریمیم میں اپ گریڈ کرنا چاہئے؟

ایک پریمیم ممبر کی حیثیت سے ، آپ ہمارے لئے بہت خاص ہیں۔ آپ کو بہتر بنانے کے ل takes ہم سب کچھ کریں گے ، چاہے کچھ بھی نہیں!

ایک پریمیم سب سکریپشن نے 500+ سے زیادہ ایپس کے پورے مجموعہ کو فلاٹیلاک سے کھول دیا ہے۔ کسی بھی ایپ کیلئے ، تمام مشمولات تک رسائی حاصل کریں۔

فیٹیزیٹی پریمیم آپ کو ہزاروں ایچ ڈی ویڈیو ، 55،000 ورزش اور 10،000 ہفتوں سے زیادہ کی کھیلوں اور فٹنس ٹریننگ تک رسائی فراہم کرتا ہے!

پانچ تک (5) اینڈروئیڈ آلات پر اپنی فیٹیویٹی پریمیم سب سکریپشن استعمال کرنے کے لئے ایک ای میل کا استعمال کریں۔

فیٹیویٹی پریمیم low 5.99 / مہینے تک کم سے کم حاصل کریں!

خاندان کے لئے کامل! بچوں کو سیکڑوں کھیلوں ، رقص اور مارشل آرٹس ایپس میں سے انتخاب کرنے دیں جبکہ والدین اپنی زندگی کی بہترین شکل میں آجائیں۔

اگر آپ کوچ ہیں تو ، اپنی ٹیم کو فیلیٹیٹی کی رکنیت کے ساتھ فائدہ دیں!

خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ کے ذریعے آپ کے کریڈٹ کارڈ سے ادائیگی وصول کی جائے گی۔ خریداری کی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے قبل منسوخ ہونے تک سب سکریپشن خود بخود تجدید ہوجاتی ہے۔ تجدید کرتے وقت قیمت میں کوئی اضافہ نہیں ہوتا ہے۔

خریداری کے بعد گوگل پلے میں اکاؤنٹ کی ترتیبات میں سبسکرپشنز کا نظم کیا جاسکتا ہے اور خودکار تجدید کو آف کردیا جاسکتا ہے۔ ایک بار خریدیے جانے کے بعد ، اصطلاح کے کسی بھی غیر استعمال شدہ حصے کے لئے رقم کی واپسی فراہم نہیں کی جائے گی۔