Ứng dụng nhịn ăn gián đoạn

Nhận các mẹo nhịn ăn để giảm cân trong ứng dụng nhịn ăn gián đoạn.

Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng nhịn ăn để giảm cân mà không cần ăn kiêng? Hãy tham gia cùng chúng tôi để đạt được sức khỏe toàn thân.

Ứng dụng nhịn ăn của chúng tôi là một công cụ theo dõi đơn giản có thể giúp bạn nhịn ăn gián đoạn. Ứng dụng nhịn ăn gián đoạn miễn phí chứa nhiều kế hoạch nhịn ăn phù hợp cho người mới bắt đầu cũng như đã có kinh nghiệm.

Nhịn ăn gián đoạn là gì?

Nhịn ăn là một mô hình ăn uống mà bạn xoay vòng giữa các giai đoạn ăn và nhịn ăn. Ví dụ, trong kế hoạch nhịn ăn chuẩn 16: 8, bạn sẽ nhịn ăn trong 16 giờ và ăn trong 8 giờ còn lại mỗi ngày.

Nhịn ăn không liên tục là cách hoàn hảo để giảm cân nhanh chóng. Khi bạn nhịn ăn, cơ thể bắt đầu sử dụng năng lượng từ các tế bào mỡ (glycogen cạn kiệt) thông qua một quá trình được gọi là ketosis. Cơ thể trở thành một cỗ máy đốt cháy chất béo, giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nhịn ăn ngắt quãng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và não bộ của bạn. Đây là một trong những cách giảm cân an toàn và tự nhiên nhất.

Lợi ích sức khỏe

1. Phương pháp tự nhiên để giảm cân mà không cần ăn kiêng; hoạt động bằng cách làm cạn kiệt chất béo dự trữ của cơ thể.

2. Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim, ung thư, Alzheimer’s, không dung nạp thực phẩm, dị ứng.

3. Có được tuổi thọ dài hơn thông qua quá trình tái tạo tế bào. Giải độc cơ thể của bạn và đạt được tự động để sửa chữa và tái chế các tế bào cơ thể của bạn.

4. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm viêm nhiễm, kháng insulin.

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.

6. Bạn có thể tránh đếm calo.

7. Ngủ ngon hơn và tăng sản xuất hormone tăng trưởng của con người.

Nhận kế hoạch cá nhân với ứng dụng nhịn ăn gián đoạn để giảm cân của chúng tôi. Trình theo dõi nhịn ăn miễn phí của chúng tôi có đầy đủ các thách thức và tính năng để theo dõi sức khỏe.

Các tính năng của các ứng dụng miễn phí nhịn ăn gián đoạn của chúng tôi là:

1. Dễ dàng bắt đầu / kết thúc nhịn ăn với bộ đếm thời gian nhịn ăn.

2. Điều chỉnh kế hoạch bằng cách chỉnh sửa khoảng thời gian nhịn ăn / ăn uống.

3. Nhận lời nhắc thông minh với báo thức, thông báo.

4. Tích hợp bộ theo dõi lúc đói: Bộ theo dõi thông minh này bao gồm nhiều mô-đun theo dõi như bộ theo dõi bước đi và nước, bộ theo dõi lượng đường trong máu, v.v.

5. Theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn một cách dễ dàng.

6. Tính toán chỉ số BMI và khám phá kế hoạch ăn kiêng phù hợp với mục tiêu của bạn.

4. Bộ sưu tập tốt nhất của các vật dụng để theo dõi chế độ ăn uống đơn giản và dễ dàng.

5. Nhận các mẹo, bài viết để tìm hiểu trong ứng dụng nhịn ăn gián đoạn miễn phí của chúng tôi để giảm cân.

6. Bộ đếm thời gian nhịn ăn có thể hoạt động ngoại tuyến và không cần internet.

7. Ghi nhật ký tâm trạng của bạn, các cột mốc quan trọng hàng ngày, những thách thức sắp tới.

8. Không có quảng cáo.

9. Không phải lo lắng về lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Không cần đếm calo.

Các kế hoạch được cá nhân hóa

Ứng dụng miễn phí nhịn ăn gián đoạn của chúng tôi bao gồm một danh sách nhiều kế hoạch phù hợp với mục tiêu cá nhân của bạn, chẳng hạn như nhịn ăn 16: 8 giờ, nhịn ăn luân phiên trong ngày, nhịn ăn 5: 2, v.v. Chúng tôi cũng có các kỹ thuật nhịn ăn bằng nước, chế độ ăn Warrior, carb thấp nhịn ăn gián đoạn, Một bữa một ngày, và hơn thế nữa.

Ứng dụng nhịn ăn cũng bao gồm các bài tập và công thức nấu ăn mà bạn có thể thử. Thực hiện nhịn ăn trong một thời gian dài, với các kế hoạch nhịn ăn gián đoạn miễn phí của chúng tôi. Công cụ theo dõi nhịn ăn sẽ nhắc nhở bạn thời gian nhịn ăn và bạn có thể lên kế hoạch cho bữa ăn của mình. Nó sẽ giúp bạn hiểu các giai đoạn của quá trình nhịn ăn như lượng đường trong máu, đốt cháy chất béo, ketosis & autophagy. Giảm cân nhanh chóng và khỏe mạnh với ứng dụng nhịn ăn của chúng tôi.

Ai có thể nhịn ăn?

Máy theo dõi nhịn ăn phù hợp cho nam và nữ mới bắt đầu và có kinh nghiệm. Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, đang mang thai hoặc cho con bú, dưới 18 tuổi, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu.