Posture Corrector - Tips to im

Nếu bạn có tư thế người nghèo hoặc đau lưng, sau đây là một số lời khuyên tuyệt vời để giúp bạn.

Có tư thế tốt có thể giúp bạn nhìn và cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn thấy bạn lả lơi rất nhiều, đã đến lúc đứng thẳng. Làm việc để cải thiện tư thế đứng và đi lại, cũng như tư thế tĩnh của bạn. Sử dụng các thủ thuật não để giúp bạn nhớ sửa tư thế, và thử một vài bài tập để giúp tăng cường cơ bắp.

Tư thế xấu có thể dễ dàng gây ra hoặc làm nặng thêm các cơn đau lưng và theo thời gian làm hỏng cấu trúc cột sống. Tìm hiểu các hướng dẫn để cải thiện tư thế và công thái học, đặc biệt đối với những người ngồi trên ghế văn phòng trong nhiều giờ.

Cách bạn nhìn và cảm nhận có liên quan trực tiếp đến tư thế của bạn. Mặc dù tầm quan trọng của việc có tư thế tốt, hầu hết chúng ta không làm gì để cải thiện nó. Chúng tôi đi về cuộc sống của chúng tôi với lưng gù và hông mất cân bằng, và đối phó với nỗi đau bởi vì chúng tôi nghĩ đó là bình thường.

Sống với tư thế xấu có thể là một điều nguy hiểm. Sự mất cân bằng cơ và dây chằng do sự liên kết kém có thể dẫn đến tất cả các loại vấn đề:

Đau lưng, cổ và vai mãn tính

Chấn thương chân, đầu gối, hông và lưng

Nhức đầu

Độ cứng

Mệt mỏi

Teo cơ và yếu cơ

Khó thở

Vấn đề tiêu hóa

Impingement và nén thần kinh

Đau thân kinh toạ

Hội chứng ống cổ tay