Wellness Habits

The app BaseTIS to promote healthy habits in the workplace.

Esta app es una herramienta del reto online Wellness Habits. Un reto que te guía y te acompaña a mejorar tus hábitos de salud jugando.

Completa cada día los hábitos de alimentación, ejercicio, descanso y emociones que te proponemos y observa cómo vas integrando en tu día a día pequeñas rutinas que te ayudan a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Hacerlo en equipo y su componente lúdico lo hacen ameno, divertido y fácil.

Los retos tienen fecha de inicio y final. Hay que registrarse para poder jugar

¿QUÉ PUEDES CONSEGUIR CON WELLNESS HABITS?

Tomar conciencia de cuáles son tus hábitos y qué efecto tienen sobre tu bienestar.

Aprender a llevar una alimentación más saludable.

Incorporar más movimiento en tu día a día.

Descubrir la importancia de un buen descanso.

Practicar hábitos emocionales que te ayudarán a sentirte fantástico/a.

Pasártelo bien jugando con tu equipo y compitiendo con tus compañeros.

¿CÓMO FUNCIONA WELLNESS HABITS?

1- Apúntate al reto.

2- Durante las semanas que dura el reto, cumple diariamente con los hábitos propuestos.

3- Valora cada día cómo han ido tus hábitos. Puedes hacerlo usando la app.

4- Comparte tus reflexiones con tus compañeros, anímalos y deja que te animen

5- Hazlo muy bien para ganar bonos e insignias

6- Sigue tu evolución, compite con tu equipo y compárate con tus compañeros

7- Puedes resolver todas tus dudas contactando directamente con un experto en hábitos.

¿Aceptas el reto?

Para cualquier pregunta o sugerencia, ponte en contacto con el equipo de Wellness Habits: e-mail [email protected]. ¡Estaremos encantados de responder tu correo!