Скандинавская ходьба

المشي الشمالي: كيفية المشي بالعصي

Может ли этот вид спорта причинить вред, учимся правильно готовить организм к занятиям и разбираем технику скандинавской ходьбы. Применив наши рекомендации, вы сможете оздоровить организм, защитить его от развития серьезных болезней и избавиться от лишнего вес.

Скандинавская ходьба:

- Что такое скандинавская ходьба

- История возникновения скандинавской ходьбы

- Роль палок в скандинавской ходьбе

- Как выбрать палки

- Как выбрать обувь

- Правила хождения

- Разминка перед ходьбой

- Методика скандинавкой ходьбы

- Польза и вред скандинавской ходьбы с палками

- Занятия при беременности

- Заболевания суставов и коксартроз

- Грыжи позвоночника и остеохондроз

- Варикозная болезнь

- Инсульты и инфаркты

- Противопоказания

- Занятия для похудения

- Техника скандинавской ходьбы для похудения

- Скандинавская ходьба зимой