Anti Inflammatory Diet

وصفات خالية من المتاعب لمدة 30 دقيقة لتقليل الالتهاب

30 دقيقة من الوصفات لمحاربة الالتهاب.

يمكن أن يساعدك الطعام الذي تتناوله في التغلب على الالتهاب وتوفير الوقت في المطبخ. مع وصفات مدتها 30 دقيقة لوجبات مغذية ولذيذة لمساعدة جسمك على الشفاء ، يجعل هذا التطبيق النظام الغذائي المضاد للالتهابات أمرًا سهلاً كل يوم.

استيقظ مع فطائر الموز والشوفان على الإفطار أو اخفقي الحمص بالكاري عندما تكون في مأدبة عشاء على عجل. مهما كانت شهيتك ، فإن هذه الوصفات السريعة والعملية تجعل تناول طعام جيد - وهذا مفيد لك أيضًا - أمرًا يسيرًا.

يتضمن تطبيق النظام الغذائي المضاد للالتهابات ما يلي:

- وصفات لمدة 30 دقيقة (أو أقل) - طهي وجبات تناسب جدولك الزمني وشهيتك مع وصفات لكل وجبة ، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة والحلويات أيضًا.

- دليل مفيد - تسوق بذكاء باستخدام قوائم مفيدة من الأطعمة التي يمكنك الاستمتاع بها أو تجنبها في نظامك الغذائي المضاد للالتهابات.

- نصائح حول نمط الحياة - امنح نظامك الغذائي المضاد للالتهابات دفعة إضافية من خلال تطبيق هذه النصائح السريعة لتقليل الالتهاب على أنشطتك اليومية.

- نظامك الغذائي لديه القدرة على الشفاء - وهذه الوصفات الغذائية السريعة والسهلة المضادة للالتهابات تجعل تخفيف الأعراض جزءًا منتظمًا من روتين وجبتك.