ذراع تمرين العضلة ذات الرأسين

النحت الأسلحة مع التدريبات المستهدفة. طريقك إلى الأسلحة القوية المحددة!

تقديم "Trans Training ذات الرأسين" ، رفيقك النهائي لنحت وتعزيز العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس ، والكتفين. تم تصميم هذا التطبيق المتطور لرفع تجربة تمرين ذراعك ، وتقديم إجراءات مخصصة ، ومجموعة متنوعة من التمارين ، والميزات المبتكرة لتلبية احتياجات اللياقة.

التدريبات المخصصة:

يوفر تدريب ذراع الرأسين للمستخدمين المرونة في صياغة إجراءات التمرين الخاصة بهم من مكتبة تضم أكثر من 20 خطة مصممة بخبرة. تخصيص التدريب الخاص بك لتحقيق أهدافك المحددة ، سواء كنت تهدف إلى نمو العضلات أو التنغيم أو تعزيز القوة الشاملة.

مكتبة تمرين شاملة:

الغوص في مجموعة من أكثر من 300 تمرين ، كل منها مصحوب بمقاطع فيديو تعليمية لضمان الشكل والتقنية المناسبة. من تمارين وزن الجسم إلى أولئك الذين يستخدمون المعدات مثل kettlebells ، كرات الأدوية ، الدمبل ، نطاقات المقاومة ، وأكثر من ذلك ، يخدم التطبيق المستخدمين مع ودون الوصول إلى معدات التمرين.

التنوع في التدريب:

سواء كنت تفضل تدريبات ARM المستهدفة أو ترغب في الحصول على جلسة تدريبية كاملة للجسم ، فإن تدريب ذراع العضلة ذات الرأسين يستوعب تفضيلاتك. قم بالتبديل بسلاسة بين التمارين التي تركز على المعدات أو الانخراط في تمارين شاملة للكاملة للحفاظ على روتين اللياقة الديناميكي.

خطة التدريب لمدة 30 يومًا:

الشروع في رحلة تحويلية مع خطة تدريب مدتها 30 يومًا برعاية لتحدي قوتك وتحملها تدريجياً. حدد مستوى الصعوبة المفضل لديك - beginner أو وسيطة أو متقدمة - وشاهد عضلات ذراعك تتطور على مدار شهر واحد.

أوضاع التدريب المتنوعة:

اختر بين التدريب القائم على التكرار أو التدريبات القائمة على الوقت ، مما يتيح لك تكييف تجربة التدريب الخاصة بك وفقًا لتفضيلاتك. اختر أن يقوم المدرب بإرشادك من خلال مجموعة النطاقات المحددة أو تحدي نفسك بفواصل زمنية قائمة على الوقت ، مما يوفر روتين تمرين متنوع وجذاب.

اختيار المعدات:

حدد معدات التمرين المفضلة لديك من مجموعة واسعة من الخيارات ، بما في ذلك kettlebells ، وكرات الأدوية ، و kettlebells الروسية ، وعصابات المقاومة ، وأكثر من ذلك. تضمن هذه المرونة أن تتماشى جلسات التدريب الخاصة بك مع مواردك المتاحة وتفضيلاتك الشخصية.

الدعم الغذائي:

تعزيز رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك مع ميزات التغذية المتكاملة للتطبيق ، وتقديم خطط النظام الغذائي ، وتتبع السعرات الحرارية ، ومشورة الخبراء لتزويد جسمك على النحو الأمثل بالأداء والانتعاش.

تحسين الأداء:

افتح إمكانية ذروة أداء مع إدراج امتدادات الاحماء والتمدد. يتميز التطبيق بجهاز مؤقت مدمج ، وموقت فاصل ، والتحديات المصممة لدفع حدودك وزيادة مكاسبك.

تتبع شامل:

راقب تقدمك دون عناء مع ميزات تتبع أداء التطبيق. قم بتسجيل التدريبات الخاصة بك ، وتتبع السعرات الحرارية المحترقة ، ولاحظ مكاسب قوتك بمرور الوقت ، مما يمكّنك من الحفاظ على دوافع وملتزم بأهداف اللياقة البدنية.

قم بدمج تدريب ذراع العضلة ذات الرأسين في روتين اللياقة البدنية وتجربة ثورة في تمارين الذراع. رفع التدريب الخاص بك ، ونحت ذراعيك ، واحتضان الرحلة إلى أقوى وأكثر مرونة لك. قم بتنزيل التطبيق الآن وإعادة تعريف نهجك في تدريب الذراع.