تجريب الباليه

الباليه مستوحاة تجريب لهجة الساقين والأرداف

الباليه مستوحاة تجريب لهجة الساقين والأرداف.

تريد أكثر منغم، راقصة مثل الرقم؟ والجزء السفلي من الجسم أكثر منغم؟ جرب هذا تجريب الباليه لهجة الساقين وبعقب. ولم يكن لديك لتدريب مثل راقصة الباليه لرؤية النتائج. التدريبات مستوحاة من الباليه هي طريقة رائعة لتطوير كتلة العضلات الهزيل والساقين لهجة وبعقب مع تحسين رصيدك، والمرونة، ومدى الحركة.

هذا تمرين بدني الباليه، تصميم لهجة الساقين ولكن، والجمع، وحركات صغيرة معزولة مع الكثير من ممثلين لحرق السعرات الحرارية ونحت عضلات أسفل الجسم. كل ما تحتاجه هو، كرسي قوي مدعومة مباشرة (من الباطن لبري)، ساعة توقيت، وهذا الروتين-الجزء السفلي من الجسم نحن تبين لكم هنا. هل هذا الباليه تجريب الروتينية مرة واحدة من خلال (ويفضل أن يصل تيرة الرقص والموسيقى)، ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع.